ვიდეო: როგორ დავკარგოთ წონა? SMS- ის საშუალებით
2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11
ბავშვებში სიმსუქნესთან გამკლავების საკმაოდ ორიგინალური მეთოდი შემოთავაზებულია ამერიკელი მეცნიერების მიერ. სპეციალურად თინეიჯერებისთვის შემუშავდა სპეციალური პროგრამა, რომელიც ითვალისწინებს მათ გატაცებას SMS შეტყობინებების დახმარებით. ამრიგად, ბავშვს შეუძლია გააკონტროლოს თავისი დიეტა და ფიზიკური აქტივობა.
”სამწუხაროდ, როგორც მოზრდილები, ასევე ბავშვები, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ, ხშირად არ იცავენ თვითკონტროლის წესებს. ისინი, როგორც წესი, თვალყურს ადევნებენ კალორიებს, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ ტოვებენ”, - ამბობს კვლევის წამყვანი ავტორი ჯენიფერ შაპირო ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტიდან ჩაპელ ჰილში.
დოქტორი შაპირო და მისი კოლეგები ვარაუდობენ, რომ თვითკონტროლისთვის ტრადიციული ქაღალდის დღიურების ნაცვლად ტექსტური შეტყობინებების გამოყენება შეიძლება უფრო წარმატებული იყოს ბავშვების ჭარბი წონის შენარჩუნებაში.
ექსპერიმენტში მონაწილეობდა 5 -დან 13 წლამდე 58 ბავშვი და მათი მშობლები. ყველა ბავშვს მიენიჭა ფეტომეტრები მათი ფიზიკური აქტივობის მონიტორინგისთვის, მათ ასევე მოუხდათ კომპიუტერის ეკრანის წინ გატარებული დროის და მთვრალი მაღალკალორიული სასმელების რაოდენობის მონიტორინგი.
ექსპერიმენტის მონაწილეები დაიყვეს სამ ჯგუფად - ერთმა ყოველ საღამოს გაგზავნა "მოხსენება" დღის მიღწევების შესახებ SMS შეტყობინებების გამოყენებით, მეორემ შეინარჩუნა ქაღალდის დღიური, მესამეში მონაწილეებმა - საკონტროლო ჯგუფმა არ ჩაერთო თვითკონტროლი.
პირველი ჯგუფის წევრის მიერ გაგზავნილი თითოეული SMS შეტყობინებისთვის მიიღება ავტომატურად გენერირებული პასუხი, რომლის შინაარსიც მიღწეულ შედეგებზეა დამოკიდებული.
ექსპერიმენტის შედეგებმა აჩვენა, რომ "SMS- ჯგუფს" გაცილებით დაბალი მაჩვენებელი ჰქონდა სხვა ორ ჯგუფთან შედარებით. თუ პირველ ჯგუფში მიტოვების მაჩვენებელი მხოლოდ 28%იყო, მაშინ "ქაღალდის" ჯგუფში ეს იყო 61%, ხოლო საკონტროლო ჯგუფში - 50%. მეცნიერთა აზრით, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ SMS შეტყობინებები შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი ბავშვებსა და მოზარდებში სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში და საბოლოოდ გააუმჯობესებს მთელი საზოგადოების ჯანმრთელობას.
გირჩევთ:
როგორ დავკარგოთ წონა სწრაფად სახლში
როგორ დავკარგოთ წონა სახლში დამოუკიდებლად? ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვისა და სხეულის მავნე ნივთიერებების გაწმენდის პოპულარული მეთოდები
როგორ დავკარგოთ წონა ჰიპოთირეოზიით: ენდოკრინოლოგის რჩევა
ადამიანის ჭარბი წონის მიზეზი ხშირად ჩვეული ჭარბი კვებაა, ცხოვრების არასწორი გზა. ენდოკრინულმა დაავადებებმა, რომელთაგან ერთ -ერთი არის ჰიპოთირეოზი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე. ამ დაავადების, ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ დაიკლოთ წონა ჰიპოთირეოზის დროს
როგორ დავკარგოთ წონა ორსულობის დროს ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე
როგორ დავკარგოთ წონა ორსულობის დროს ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე - ეფექტური რეკომენდაციები. დიეტა და ვარჯიშის რჩევები
როგორ დავკარგოთ წონა 40 წლის შემდეგ სახლში
როგორ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა 40 წლის შემდეგ სახლში სწრაფად და მარტივად დიეტის გარეშე - ძირითადი წესები. კვება, ფიზიკური აქტივობა და ექსპერტის რჩევა
როგორ დავკარგოთ წონა ზედმეტი სტრესის გარეშე?
ჭარბი წონის პრობლემა, ტრადიციის თანახმად, განსაკუთრებით აქტუალური ხდება გაზაფხულზე. ასე რომ თქვენ გინდათ ბრწყინავდეთ ახალ მოდურ კაბაში ან გამხდარ ჯინსში … მაგრამ სარკეში ჩახედვით ხვდებით, რომ სანამ ახალ სამოსს ჩაიცვამთ, სერიოზულად მოგიწევთ თქვენს ფიგურაზე მუშაობა ზამთრის "