ჯ.ლომ ერთ თვეში თითქმის 20 კილო დაიკლო

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ცნობილმა ლათინოამერიკელმა დივამ ჯენიფერ ლოპესმა მოახერხა დაეკარგა დაახლოებით 18 ზედმეტი კილოგრამი, რომელიც მოიპოვა ორსულობის დროს ერთ თვეში. მაგრამ რამდენი შრომა და ძალისხმევა დაუჯდა ჯენს ეს ბრძოლა? ეს კითხვა განმარტებულია ჟურნალ Closer- ის მიერ.

გამოცემის თანახმად, ვარსკვლავი აშკარად არ იყო ზარმაცი. იგი ადგა დილის 4 საათზე, რათა დაეწყო თავისი ფიზიკური აქტივობის პირველი ეტაპი. ლოპესი ყოველდღიურად მუშაობდა სამი საათის განმავლობაში, კვირაში შვიდი დღე. შედეგად, ოთხ კვირაში 38 წლის დივამ მოიშორა ზედმეტი 40 ფუნტი (დაახლოებით 18 კგ).

ადრე ჯენმა აღიარა, რომ საინტერესო პოზიციაში ყოფნისას მან მოიპოვა თითქმის 4 ქვა (25 კგ -ზე მეტი). კლოზერის თანახმად, მშობიარობიდან ერთი კვირის შემდეგ ქალბატონმა ლოპესმა შეიკრიბა დიეტოლოგთა და პირადი ტრენერების ერთგული ჯგუფი, რომელიც მან საზეიმოდ მონათლა "120 ფუნტი". როგორც დივამ დაგეგმა, სწორედ ამ სპეციალისტებმა უნდა დაეხმარონ მას უმოკლეს ვადებში დაუბრუნდეს თავის ყოფილ წონას - 8 ქვა და 8 ფუნტი (54 კგ).

ვარსკვლავის თქმით, ტყუპების მაქსსა და ემეს შორის განსხვავება უკვე შესამჩნევია. "ემე ნამდვილი ქალია", - დაიკვეხნა ლოპესმა. - ის მუდმივად იჭერს ტანსაცმელს თავისი პატარა ხელებით. ისინი ისეთი მოხდენილი, ქალურია. გარდა ამისა, მას უფრო მდიდრული თმა აქვს, ვიდრე მაქსს”.

პერსონალურმა ტრენერმა ჯენიფერ გუნარ პეტერსონმა არ გამოაჩინა ჟურნალისტებისთვის ის ვარჯიშები, რომლებიც მან სპეციალურად შეიმუშავა ტყუპების დაბადების შემდეგ მისი კლიენტის ფიგურის აღსადგენად. მან თქვა, რომ კლასების დაწყებამდე მან შეასწორა უკვე შემუშავებული პროგრამა, "შეასრულა" ის ვარსკვლავის გულისცემა, რომელიც შეიცვალა მშობიარობის შემდეგ და მისი ახალი წონა.

ჯენი ახლა დღეში ერთ საათს აკეთებს პილატესით, კარდიო ვარჯიშებით და წონის დაკლებისთვის სპეციალური ვარჯიშებით. უფრო მეტიც, დამღლელი ვარჯიშების ასეთი შთამბეჭდავი ჩამონათვალის მიუხედავად, გარდა ამისა, ორი შვილის ბედნიერმა დედამ შეცვალა დიეტა დღეში 1400 კალორიით და გამორიცხა ყველა ნახშირწყლები.