ბარძაყის ცხიმი კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ყურადღებით დააკვირდით თქვენს ფიგურას და ასევე კარგად გაუფრთხილდით თქვენს ჯანმრთელობას? ამ შემთხვევაში, ნუ იჩქარებთ განგაშის გამოძახებას, თუკი საახალწლო არდადეგების შემდეგ შეამჩნევთ ცოტა ცხიმს თეძოებსა და დუნდულოებზე. ბრიტანელი მკვლევარების აზრით, ასეთი საბადოები ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, რადგან ისინი მეტაბოლიზმის პრობლემებს და გულის დაავადებებს აფერხებენ.

ცხიმის დაგროვება წელში (ეწოდება ზედა ცხიმი), დუნდულოებსა და ბარძაყებში (ქვედა ცხიმი) გავლენას ახდენს სხეულზე სხვადასხვა გზით, ამბობს კონსტანტინე მანოლოპოლოსი დიაბეტის, ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის ცენტრის ბრიტანეთში, ოქსფორდის უნივერსიტეტში.

თუ ზედა ცხიმი ნამდვილად საზიანოა, მაშინ ქვედა საკმაოდ სასარგებლოა, რადგან ის მნიშვნელოვან დამცავ როლს ასრულებს. ბარძაყებზე ცხიმი შთანთქავს საშიშ ცხიმოვან მჟავებს და შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო საშუალებას, რომელიც ხელს უშლის არტერიების ჩაკეტვას.

მომავალში ექიმებს შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ სხეულის ცხიმების გადანაწილების სხვადასხვა მეთოდს, რათა დაიცვან გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები და მეტაბოლური დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, მკვლევარები ვარაუდობენ.

სიმსუქნის საერთაშორისო ჟურნალში გამოქვეყნებულ სტატიაში მანოლოპოლოსს მოჰყავს 21 დამოუკიდებელი კვლევის მონაცემები სხვადასხვა ასაკისა და სხეულის წონის სხვადასხვა ასაკის ადამიანებზე, რომლებიც ამყარებს მის თვალსაზრისს.

ამრიგად, ერთ -ერთმა კვლევამ, რომელიც მოიცავდა 27 ათას ადამიანს, გამოავლინა ურთიერთობა თეძოს გარშემოწერილობასა და მიოკარდიუმის ინფარქტის უფრო დაბალ რისკს შორის. სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ რაც უფრო სავსეა ბარძაყები, მით ნაკლებია კორონარული არტერიის დაავადების რისკი. გარდა ამისა, ქვედა ცხიმის რაოდენობა პირდაპირპროპორციულია სისხლის პლაზმაში ასკორბინის მჟავის დონესთან - ყველაზე მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს სისხლძარღვებს.

”სხეულის ფორმას და ცხიმის დეპოზიტების ადგილმდებარეობას მნიშვნელობა აქვს. თეძოებსა და ბარძაყებზე ცხიმი კარგია, მაგრამ ცხიმი მუცლის გარშემო ცუდია,” - ამბობს მანოლოპოლოსი. იდეალურია, მეცნიერის აზრით, რაც უფრო მეტი ცხიმია ბარძაყებზე, მით უკეთესი იქნება თუ მუცელი ბრტყელი დარჩება.”სამწუხაროდ, ცხიმი ჩვეულებრივ იმატებს ორივეში,” - დასძენს ის.