როცა მიატოვეს

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

"

ყველაზე ველური აზრები მიტრიალებს თავში. "გაიქეცი, გადახტი კლდიდან", როგორც ეს მღერის ცნობილ სიმღერაში, რათა მან საბოლოოდ გააცნობიეროს ვინ დაკარგა არ არის ვარიანტი. ასევე დახურეთ თქვენს ოთახში და იტირეთ ფოტოებზე. მე გირჩევთ გაიაროთ "მკურნალობის კურსი" ოთხი კვირის განმავლობაში, რადგან სიყვარულის დაკარგვის შემდეგ პირველი თვე ყველაზე რთულია. და შემდეგ - გააკეთე ეს შენ თვითონ!

Პირველი კვირა. ეს უბრალოდ გამოცდილებას მოითხოვს.

1. Ტირილი. თავის შეკავება სისულელეა. თქვენ გაქვთ სრული უფლება იტიროთ თქვენს ბალიშზე, შეიწუხოთ საკუთარი თავი, გძულდეთ იგი და გადააგდოთ ის ღია ბარათები, რომლებშიც მან აღიარა თავისი სიყვარული. ცოტა ვალერიან და - ფიქრების გარეშე და ენერგიის გარეშე - ძილი.

2. ახლა მარტო ვერ იქნები. გაუზიარეთ თქვენი მწუხარება დედას, თუ თქვენ გაქვთ სანდო ურთიერთობა. ის იპოვის სწორ სიტყვებს, რათა დაგამშვიდოთ. უბრალოდ ნუ ელოდებით მისგან მიუკერძოებელ შეფასებას, რაც მოხდა, მით უმეტეს, თუ ის თავად ცოტა ხნის წინ გაშორდა თქვენს მამას.

3. უცნაურია, მაგრამ ახლა საუკეთესო მეგობარი არის ის, ვინც შენზე უარესია. არის მშვენიერი ფრაზა: "და იმ ფიქრიდან, რომ სიდორი ასევე ცუდია, ივანემ უცებ თავი კარგად იგრძნო." მაგრამ აბსოლუტურად ბედნიერმა შეყვარებულმა, რომელსაც მისი მეგობარი გოგონა ყვავილებს და საჩუქრებს ყოველდღე ესვრის, შეუძლია დეპრესიამდე მიგიყვანოთ. მის ფონზე, თქვენ ადვილად იგრძნობთ თავს წარუმატებლად. Საქმე მაგაში არაა. მაგრამ მეგობრისთვის, რომელიც შენზე უარესია, მიზანშეწონილია იყო ბუნებით ოპტიმისტი. შემდეგ ის იტყვის: "იფურთხე და დაივიწყე", - და ერთად დაიწყებთ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ ბედნიერად ცხოვრება ოდესმე თქვენი ყოფილი შეყვარებულების გარეშე.

4. არ დალიო. არ შეიძლება მთვრალი და საკუთარი თავის დავიწყება. ჯერ ერთი, როდესაც ალკოჰოლს ჩაასხამთ საკუთარ თავში, თქვენ უფრო მეტად იფიქრებთ და ინერვიულებთ იმაზე, რისი დავიწყებასაც აპირებდით, და მეორეც, დილით აღარ გექნებათ დრო არავისთვის და არაფრისთვის, მაგრამ ის ასევე ძალიან სამწუხაროა.

მეორე კვირა. იყავით ფილოსოფიური იმის შესახებ, რაც მოხდა.

1. გადადით ვიდეო გაქირავებაზე. უბრალოდ არ მიიღოთ მელოდრამა, სადაც ყველაფერი ქორწილით მთავრდება. უმჯობესია აიღოთ მულტფილმი, რაღაც "მონსტრები, Inc." ან "Ice Age". ხოლო ნაყინის ჭამისას მიჰყევით გაურთულებელ შეთქმულებას. შეიძლება გაგეღიმოს კიდეც. ყოველივე ამის შემდეგ, ახლა თქვენი ყოველი ღიმილი არის მცირე გამარჯვება სევდასთან ბრძოლაში.

2. ჩაიცვი შუქზე. გამოყავით მუქი ფერის ნივთები, სანამ განწყობა არ დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას. ატამი, ნაღები, ვარდისფერი, "მწვანე ვაშლი" - ეს არის თქვენთვის ყველაზე "სწორი" ფერები. მოერიდეთ წითელს. ის აძლიერებს იმ ემოციურ მდგომარეობას, რომელშიც თქვენ იმყოფებით. მხიარული ხდის თქვენ კიდევ უფრო მხიარულს და პირქუშს - თქვენ თვითონ გესმით …

3. წაიკითხეთ კარგი წიგნები სიყვარულის შესახებ, ადამიანური ურთიერთობების შესახებ: რემარკი, ჰემინგუეი, მორავია, კუნდერა, კოელიო. მაგალითად, ერთხელ მე დამეხმარა და სხვაგვარად შემეხედა ცხოვრებაში "ფრანგი ლეიტენანტის ქალი" ჯონ ფაულსი. ამ წიგნის ბოლოს, სიტყვასიტყვით ბოლო აბზაცში, საოცრად ვლინდება იდეა იმის შესახებ, თუ რა არის ცხოვრება და როგორ განვიცადოთ ის, რაც შეუძლებელი ჩანს.

4. შეწყვიტე ტირილი. გააცნობიერე, რომ შენ არ ტირი მისთვის, არამედ შენი სულის იმ ნაწილისთვის, რაც შენ მას მიეცი. და შეწყვიტეთ წიგნების კითხვა ყველა სახის შელოცვით, როგორიცაა: "მოაწერე ბებო, დაიმახსოვრე ბაბუა". მაშინაც კი, თუ ის ჯადოსნურად მოვა თქვენთან ისევ, ის მტკივნეული პრობლემებისა და გაუგებრობების წყობა, რომლის დაშლაც ვერ შეძელით დაშლის წინა დღეს, მასთან ერთად დაბრუნდება. და ის კვლავ მიგატოვებს და ეს კიდევ უფრო რთული იქნება.

მესამე კვირა. ნუ სულელობ.

1. მაშინაც კი, თუ გეჩვენებათ, რომ ის მაინც რაღაცას განიცდის თქვენთვის, არ დარეკოთ "იმიტომ, რომ დაივიწყე ჩემი ცხვირსახოცი", არ დაარეგულირო შემთხვევითი შეხვედრები - ეს ყველაფერი თეთრი ძაფებით არის შეკერილი. სჯობს "დაიწექი ფსკერზე", ნება მიეცი მას არაფერი იცოდეს სად ხარ და ვისთან ერთად. და ორი -სამი თვის შემდეგ შეგიძლიათ "შემთხვევით" დაიჭიროთ. მაშინ თქვენ არ გამოიწვევთ მის მხრიდან ერიდების სურვილს დაიმალოთ ან მიბაძოთ ბრბოს ფონზე.

2. მე არ გამიკვირდება, თუკი თქვენ გაქვთ შურისძიების ველური სურვილი: მისი მანქანის საბურავებს ლურსმნით დაარტყამთ, მის საფოსტო ყუთში ჩაასხამთ ძაღლს. … მაცდურია. მით უმეტეს, თუ თქვენი ურთიერთობის ბოლოს ის ღორივით იქცეოდა. მაგრამ საშიშია. 99% რომ გამოაშკარავდები. გნებავთ? შემდეგ შემოიფარგლეთ მისი ფოტოსურათების დაქუცმაცებით და შემდეგ ტუალეტში ნამსხვრევების გადაყრით.

3. ზოგიერთი ფსიქოლოგი გვირჩევს რაიმე ექსტრემალური სპორტით დაკავებას, რათა ახალმა გამოცდილებამ დაჩრდილოს სიყვარულის დაკარგვის ტკივილი. მაგალითად, სკაიდინგი ან კლდეზე ცოცვა. მაგრამ თუ გეშინია სიმაღლის, ან უბრალოდ არ მოგწონს ყველა ეს ნახტომი, მწვერვალები, სნოუბორდი და ვინდსერფინგი, მაშინ რატომ გააუპატიურებ თავს? თუ თქვენ ყოველთვის იყავით მშვიდი გართობის მოყვარული, მაშინ უბრალოდ უნდა დარეგისტრირდეთ წყლის აერობიკის აუზზე ან ვალსის კლუბზე - და ეს თქვენი დაჭრილი გულისთვის პარაშუტით ხტომაზე უკეთესიც კი იქნება.

4. რამდენი ხანია გინდათ კატის ან ძაღლის მიღება? გააკეთე ახლავე! ცხოველი მოითხოვს მუდმივ ყურადღებას საკუთარ თავზე, მაგრამ შეგიყვარდებათ მხოლოდ იმიტომ, რომ მასზე ზრუნავთ. მაგრამ არ დაიწყო თევზი. ისინი სევდას განკარგავენ, საუკეთესო შემთხვევაში - სიმშვიდეს ცხოვრების ამაოებისგან და შენი ცხოვრება მაინცდამაინც არ დუღს, მარტოობა, ხომ იცი …

მეოთხე კვირა. ცოტათი დარჩა.

1. თავაზიანად ნუ ჩქარობთ გასართობ და ახალ რომანებს. ნუ მისცემ იმ ბიჭს იმედს, ვინც ექვსი თვის წინ მოგეკიდა, მაგრამ დაკავებული იყავი. ნუ აქცევ მას შურისძიების ინსტრუმენტად, ის იმსახურებს ამას?

2. თუ დაიშალეთ, რადგან თქვენ მას ძალიან გაანაწყენეთ, არ უნდა ეძებოთ მასთან შეხვედრა და პატიება ითხოვოთ. სავარაუდოდ, ეს არ არის ერთი წყენა, არამედ ის გრძნობა, რომელიც მის სულში დაგროვდა, რომ თქვენ ერთმანეთისთვის შესაფერისი არ ხართ. და აზრი არ აქვს იმის მტკიცებას, რომ კარგი ხარ - მან დიდი ხნის წინ მიიღო გადაწყვეტილება.

3. თუ მას შემთხვევით შეხვდებით ქუჩაში ან მეგობრის სახლში, ნუ გადაურევთ მას, თითქოს არ იცნობთ მას, მაგრამ ერთგულად ნუ შეხედავთ თვალებში იმ იმედით, რომ ის შეიცვლის აზრს და სიყვარულს თქვენ კვლავ. მოიქეცი ღირსეულად და თავშეკავებულად, რაც არ უნდა ძვირი ღირდეს. ალბათ, დაინახავს თქვენს ოლიმპიურ სიმშვიდეს და კეთილგანწყობილ დამოკიდებულებას, ის მიხვდება, რომ თქვენ არ ხართ ისეთი ღია წიგნი, რომელიც მას დიდი ხანია მიაჩნია წაკითხულად …

4. უარი არ თქვათ სტუმრობის მოსაწვევებზე, მაშინაც კი, თუ გინდათ მარტო იჯდეთ თქვენს ოთახში "ენიგმის" მუსიკით. მე არ ვაძალებ სხვა მეგობრის ძებნას. უბრალოდ შეხედეთ ახალ ადამიანებს, მიიღეთ მონაწილეობა საუბარში, გააფართოვეთ. მეგობართან ერთად შეგიძლიათ მოაწყოთ შაბათ -კვირის კულტურული პროგრამა: შუადღისას ეწვიეთ რამდენიმე მუზეუმს, სადაც ბავშვობიდან არ იყავით (ბილეთების იაფი ფასებია და ბევრი შთაბეჭდილებაა), ხოლო საღამოს თქვენ შეუძლია შეხედოს რომელიმე კლუბს და იცეკვოს ერთი საათის განმავლობაში. ნახავთ, განწყობა გაუმჯობესდება!

ნამდვილი სიყვარულის დავიწყება შეუძლებელია. მაგრამ იცხოვრე შენი წარსულით, თვეებით და წლებით, გლოვობ მას, ვინც შენ არ გჭირდება, ეს არის გზა არსად. უბედური სიყვარული არ უნდა გახდეს ბეჭედი თქვენს მთელ ბედზე. ეცადეთ გარდაქმნათ იგი ფასდაუდებელ ცხოვრებისეულ გამოცდილებად, რომელსაც „რთული შეცდომებისა და პარადოქსების შვილი მეგობარია“. და დაიმახსოვრე - რაც არ უნდა მოხდეს, საუკეთესოა.