ვიდეო: მარტოობა გეხმარებათ შემოქმედებით აზროვნებაში
2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11
რამდენად რთულია მარტოობა? ადრე ექიმები ირწმუნებოდნენ, რომ ოჯახის გარეშე ცხოვრება უარყოფითად აისახება ზოგადად ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, ხოლო კომუნიკაციის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ფსიქიკაზე. ამასთან, ნუ იჩქარებთ თავზარდაცემულად ჩაეფლო სოციალურ საქმიანობაში. ზოგჯერ სასარგებლოა საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა.
სულ ახლახანს, იელის უნივერსიტეტის ამერიკელი მეცნიერების ჯგუფი მოვიდა მოულოდნელ დასკვნამდე, რომ ცხელი წყალი ცვლის კომპანიას და ხსნის საზოგადოებისგან იზოლაციის გრძნობას. გამოდის, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ქვეცნობიერად ცდილობენ თავი დააღწიონ მარტოობის ამ განცდას, რეალურ ცხოვრებაში ადამიანები აბაზანას და შხაპს იღებენ. რაც უფრო მწვავედ გრძნობს ადამიანი მარტოობას, მით უფრო ხშირად იღებს აბაზანას და შხაპს, მით უფრო მეტ დროს ხარჯავს ამაზე და რაც უფრო მაღალია წყლის ტემპერატურა. ექსპერტებმა დაასკვნეს, რომ ფიზიკური და სოციალური სითბო გარკვეულწილად ცვალებადია, როდესაც საქმე ყოველდღიურ ცხოვრებას ეხება.
სხვა კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ რეგულარული მარტოობა ადამიანს აძლევს შესაძლებლობას გახდეს მთლიანი, ეხმარება კონცენტრირება მოახდინოს მნიშვნელოვანზე და იფიქროს შემოქმედებითად.
ფსიქოლოგების აზრით, ასეთი ქცევის სტრატეგია ასევე შესაძლებელს ხდის დაგროვდეს საჭირო ძალები სხვებთან ურთიერთობისათვის. ბრიტანული კონსულტაციისა და ფსიქოთერაპიის ასოციაციის ფსიქოთერაპევტი ფილიპ ჰოდსანი ეთანხმება ამ მოსაზრებას.
”ადამიანები ყოველდღიურად ატარებენ საათებს ურთიერთობების დასამყარებლად. თუმცა, ეს მოითხოვს პირველ რიგში საკუთარ თავთან კარგი კონტაქტის დამყარებას. და ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი თავი. მარტო დროის გატარება ერთადერთი გზაა,” - განმარტავს ის.
ექსპერტი მარკ ვერნონი კი დასძენს, რომ სამომხმარებლო კულტურა მუდმივად იზიდავს ადამიანს. დარჩება საკუთარ თავთან, ადამიანი იწყებს პანიკას, წერს Meddaily.ru. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც ცდილობს გაექცეს თავის ნამდვილ გრძნობებს.
გირჩევთ:
ეხმარებით თქვენს შვილს შემოქმედებით განვითარებაში?
შეამოწმეთ საკუთარი თავი, მოახერხეთ თუ არა ბავშვისთვის ხელსაყრელი ატმოსფეროს შემოქმედებითი პიროვნების განვითარებისთვის (მხოლოდ თქვენ უნდა უპასუხოთ გულწრფელად): 1 . მე ვპასუხობ ბავშვის ყველა კითხვას რაც შეიძლება მოთმინებით და გულწრფელად. 2 .
ავთანდილ ცქვიტინიძის მარტოობა
ამჯერად, დიზაინერმა შექმნა მკაცრი, ელეგანტური კოლექცია, რომელშიც დომინირებს მუქი ფერები. კოლექციის ემბლემა არის მოცულობითი ვარდის ფორმის აპლიკაცია შავი ან წითელი ბეწვით მორთული. ავთანდილ ცქვიტინიძემ ასევე იმუშავა მიმზიდველ აქსესუარებზე, რომლებიც ავსებენ კოლექციას - ეს არის საყურეები, ყელსაბამები და ქამრები (რომლებიც, სხვათა შორის, ჩვენების შემდეგ სწრაფად გაიყიდა). მისი ესკიზების მიხედვით, შეიქმნა ფეხსაცმელიც - ზამში და ტყავი, ლურჯი და ვარდისფერი ფერები, მრგვალი თითით. მაგრამ ავთანდილი არა მხოლოდ საოცარი დია
როგორ გავუმკლავდეთ ყველაზე პოპულარულ შემოქმედებით შიშებს
ყველამ იცის, რომ შემოქმედებითი ხალხი უფრო დაუცველი და უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე სხვა ადამიანები. შიშები არ იძლევა ნორმალურად ცხოვრებისა და მუშაობის საშუალებას. კრისტოფ ნიმანი თავის წიგნში "ესკიზები კვირაობით" იძლევა ბრწყინვალე რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადავლახოთ ყველა შიში, გახდეთ ბედნიერი და ნაყოფიერი შემოქმედებით
ზამთრის სპორტი, რომელიც საუკეთესოდ გეხმარებათ წონის დაკლებაში
10 არდადეგების შემდეგ, ის აღარ არის მყიფე დოზა, რომელიც მოდის სამსახურში, არამედ ძლიერი სპილოა, რომელმაც კარადაში უფრო თავისუფალი ქვედაკაბა ამოიღო. შეგაშინებთ ეს პერსპექტივა? თუ კი, მაშინ ჩვენი რჩევები დაგეხმარებათ სწრაფად აღადგინოთ ფორმა ახალი წლის "გასტრონომიული მარათონის" შემდეგ
ჯენიფერ ლოპესი: "მე ვარ ისეთი ადამიანი, რომელსაც არ უყვარს მარტოობა"
ლათინოამერიკელი პოპ დივა ჯენიფერ ლოპესი განაგრძობს წარმატებული და ნიჭიერი ქალის რეპუტაციის შენარჩუნებას. ცოტა ხნის წინ, ცნობილი ადამიანი დაბრუნდა American Idol სატელევიზიო პროექტში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თაყვანისმცემლებს მოუწევთ დაელოდონ ახალ დისკს და მსოფლიო ტურნეს.