მარტოობა გეხმარებათ შემოქმედებით აზროვნებაში
მარტოობა გეხმარებათ შემოქმედებით აზროვნებაში

ვიდეო: მარტოობა გეხმარებათ შემოქმედებით აზროვნებაში

ვიდეო: მარტოობა გეხმარებათ შემოქმედებით აზროვნებაში
ვიდეო: Why Artists Are Never Happy 2024, მარტი
Anonim
Image
Image

რამდენად რთულია მარტოობა? ადრე ექიმები ირწმუნებოდნენ, რომ ოჯახის გარეშე ცხოვრება უარყოფითად აისახება ზოგადად ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, ხოლო კომუნიკაციის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ფსიქიკაზე. ამასთან, ნუ იჩქარებთ თავზარდაცემულად ჩაეფლო სოციალურ საქმიანობაში. ზოგჯერ სასარგებლოა საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა.

სულ ახლახანს, იელის უნივერსიტეტის ამერიკელი მეცნიერების ჯგუფი მოვიდა მოულოდნელ დასკვნამდე, რომ ცხელი წყალი ცვლის კომპანიას და ხსნის საზოგადოებისგან იზოლაციის გრძნობას. გამოდის, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ქვეცნობიერად ცდილობენ თავი დააღწიონ მარტოობის ამ განცდას, რეალურ ცხოვრებაში ადამიანები აბაზანას და შხაპს იღებენ. რაც უფრო მწვავედ გრძნობს ადამიანი მარტოობას, მით უფრო ხშირად იღებს აბაზანას და შხაპს, მით უფრო მეტ დროს ხარჯავს ამაზე და რაც უფრო მაღალია წყლის ტემპერატურა. ექსპერტებმა დაასკვნეს, რომ ფიზიკური და სოციალური სითბო გარკვეულწილად ცვალებადია, როდესაც საქმე ყოველდღიურ ცხოვრებას ეხება.

სხვა კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ რეგულარული მარტოობა ადამიანს აძლევს შესაძლებლობას გახდეს მთლიანი, ეხმარება კონცენტრირება მოახდინოს მნიშვნელოვანზე და იფიქროს შემოქმედებითად.

ფსიქოლოგების აზრით, ასეთი ქცევის სტრატეგია ასევე შესაძლებელს ხდის დაგროვდეს საჭირო ძალები სხვებთან ურთიერთობისათვის. ბრიტანული კონსულტაციისა და ფსიქოთერაპიის ასოციაციის ფსიქოთერაპევტი ფილიპ ჰოდსანი ეთანხმება ამ მოსაზრებას.

”ადამიანები ყოველდღიურად ატარებენ საათებს ურთიერთობების დასამყარებლად. თუმცა, ეს მოითხოვს პირველ რიგში საკუთარ თავთან კარგი კონტაქტის დამყარებას. და ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი თავი. მარტო დროის გატარება ერთადერთი გზაა,” - განმარტავს ის.

ექსპერტი მარკ ვერნონი კი დასძენს, რომ სამომხმარებლო კულტურა მუდმივად იზიდავს ადამიანს. დარჩება საკუთარ თავთან, ადამიანი იწყებს პანიკას, წერს Meddaily.ru. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც ცდილობს გაექცეს თავის ნამდვილ გრძნობებს.

გირჩევთ: