ქალის პასპორტი
ქალის პასპორტი

ვიდეო: ქალის პასპორტი

ვიდეო: ქალის პასპორტი
ვიდეო: მუსიკა ფილმიდან "პასპორტი" / музыка из к/ф "Паспорт" 2024, მარტი
Anonim
ქალის პასპორტი
ქალის პასპორტი

მოღალატე კისერი. სწორედ ის, პასპორტის მსგავსად, აძლევს ქალს ასაკს. რაც არ უნდა ლამაზად იყოს ჩაცმული, ჩაცმული და ოსტატურად შეღებილი, თუ კისერზე არ ზრუნავს, ის ვეღარ გამოჩნდება ახალგაზრდა.კისრის კანი ძალიან სწრაფად ბერდება, ზრუნვის არარსებობის შემთხვევაში ის ხდება დუნე და დაფარული განივი ნაოჭებით ოცდაათი წლის ასაკში. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს. </P>

ჯერ ერთი, კისრის კანი ძალიან თხელია და თუნდაც არასაკმარისად განვითარებული (სხეულის დანარჩენ ნაწილთან შედარებით) კანქვეშა ცხიმით. ეს იწვევს კანის კვების ნაკლებობას, შესაბამისად, მის ნაადრევ დაბერებას (ისევ სხეულის სხვა ნაწილებთან შედარებით).

მეორეც, კისრის სტრუქტურა არის მისი დაბერების მიზეზი. იძულებული გახდა იყოს თითქმის ყოველ წამს, მას, მიუხედავად ამისა, არ აქვს ფიზიკური კონდიცირება: ყოველივე ამის შემდეგ, კისრის დელიკატური კუნთების ვარჯიში შეგიძლიათ მხოლოდ სპეციალური ვარჯიშებით. დაამატეთ მაღალ ბალიშზე დაძინების ჩვევა"

არასწორი აზროვნება ზიანს აყენებს კისერს ისევე, როგორც არასწორი ცხოვრების წესი. ყოველივე ამის შემდეგ, ტყუილად არ ამბობენ, რომ პრობლემები მათ მხრებზე მძიმე ტვირთია და ისინი, ვინც მათ გარშემო უგრძნობი არიან, ცდილობენ "კისერზე დაჯდნენ". სტრესი და პრობლემები, საიდანაც ცხვირს ვიკიდებთ, ზიანს აყენებს არა მხოლოდ ჩვენს განწყობას, არამედ გარეგნობას.

დაბოლოს, ზოგიერთი დაავადება, რომელსაც ადამიანი იძენს სიცოცხლის განმავლობაში, ასევე არ ხატავს ჩვენს კისერს. ღვიძლისა და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების დაავადებებით, კისერზე ჩნდება მოყვითალო ფერის ლაქები ან წითელი ელფერით, რომელიც ბადის მსგავსია. მსგავსი შედეგები ელის მზის აბაზანებს მზის დამწვრობამდე.

ჩვენ ყოველთვის გვავიწყდება კისრის მოვლა, შემოვიფარგლებით ჩვენი შეშფოთება მხოლოდ ჰიგიენის დაცვით. ჩვენ ვამშვენებთ სახეს კოსმეტიკის მთელი არსენალით და კისრისთვის ვტოვებთ ჯაჭვებს, მძივებს და მსგავსს. თუმცა, იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ არ დავივიწყოთ ჩვენი სხეულის ეს ძალიან დაუცველი ნაწილი! იმისათვის, რომ კისრის კანი ელასტიური, ელასტიური და ახალგაზრდა დარჩეს რაც შეიძლება დიდხანს, აუცილებელია ყოველდღიურად რამდენიმე წუთი დაუთმოთ მასზე ზრუნვას; ძილი ბრტყელ ბალიშზე; სიარულისას მაღლა ასწიეთ ნიკაპი; სპეციალური ვარჯიშების შესრულება; გაწმინდეთ კისრის კანი იმავე პროდუქტებით, რომლებიც გამოიყენება სახის კანისთვის; შეზეთეთ იგი შესაფერისი კრემით - მკვებავი ან დამატენიანებელი.

ზოგიერთი კოსმეტოლოგი გვირჩევს ყოველდღიურ ცხელ გადახვევას. მე თავს უფლებას მივცემ არ დავეთანხმო მათ, ვენდო ექიმების აზრს. განვითარებულ ინდუსტრიულ ქალაქებში ბოლო წლებში გაიზარდა ფარისებრი ჯირკვლის გადიდებული პაციენტების რიცხვი. და ნებისმიერი თერმული პროცედურა შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მომგებიანი, არამედ მავნეც. ყველაზე უსაფრთხოა მცენარეული დეკორქციებით თბილი კომპრესების გაკეთება. ამისათვის დაასველეთ პირსახოცი ცაცხვის ყვავილის, ჩაის, ჭინჭრის ფესვების ან ჩვეულებრივი რძის დეკორქციაში. კარგად გაახურეთ და შემოიხვიეთ კისერზე 15 -დან 20 წუთის განმავლობაში.

საღამოს სახის დაბანის შემდეგ, შეზეთეთ კისერი კრემით, შემდეგ კი წაისვით მას ოთხჯერ დაკეცილი თეთრეულის პირსახოცით, მარილიან წყალში ჩაძირული. მას შემდეგ, რაც ხელები შეზეთეთ კრემით, საკმაოდ ენერგიულად დაარტყით ნიკაპი უკანა ხელით.

კისრის კიდევ ერთი პროცედურა: აბაზანის ან შხაპის წინ, წაისვით კრემი კისრის კანში, შემდეგ კი გადაიტანეთ თბილ, ნესტიან პირსახოცში. დროდადრო იჯექით აბაზანაში, დაასველეთ პირსახოცი თბილი წყლით. ასეთი კომპრესი აახალგაზრდავებს კისერს, რომელსაც, მოგეხსენებათ, აქვს დაბერების უსიამოვნო თვისება სახის წინ.

მშვენიერია, თუ თქვენ ხილით სუფრაზე "მკურნალობთ" სახესა და კისერს, რა თქმა უნდა, ადრე გაწმინდეთ ისინი მტვრისგან და კოსმეტიკური საშუალებებისგან. საკმარისია მხოლოდ ცხიმიანი კანი ბანანის, ატმის, ფორთოხლის, მარწყვის, ყურძნის და ა.

საღამოს ძილის წინ გაახურეთ კისერი (საუკეთესოდ კრემის შემცველი საპნით), შეიზილეთ რამოდენიმე წუთის განმავლობაში ხელით ან რბილი ჯაგრისით წრიული მოძრაობებით მიმართულებით: გულმკერდი - ნიკაპი - მარცხენა ყური - ნიკაპი - მარჯვენა ყური რა შემდეგ ჩამოიბანეთ კისერი და, კანის გაშრობის შემდეგ, თითის თითებით წაისვით დამატენიანებელი. 15 წუთის შემდეგ, ზედმეტი წაშალეთ ქაღალდის ხელსახოცით.

არსებობს სხვა გზა. ყოველ საღამოს, კანის ლოსიონით ან ტონიკით გაწმენდის შემდეგ, მკვებავი კრემი (სასურველია F ვიტამინით) წაისვით კისერზე მსუბუქი მოცურების მოძრაობით მარჯვენა ხელით მარცხენა მხარეს, ხოლო მარცხენა ხელით მარჯვნივ.

თუ კისერზე კანი ოდნავ წააგავს ბატიას, ელასტიურობის მისაცემად ის შეიძლება კვირაში 2-3-ჯერ გაწმინდოთ სუფრის მარილით, შემდეგნაირად.ჯერ გახეხეთ კისერი ზეითუნის ზეთით ან კოსმეტიკური რძით, რის შემდეგაც იღებენ წყლით ოდნავ დატენიანებულ მარილს და წრიული მოძრაობებით აცურებენ კანს, სანამ ნიკაპიდან და ყურიდან არ გაწითლდება საყელოსკენ (მასაჟი ფარისებრ ჯირკვალში უნდა იყოს მსუბუქი) შემდეგ ისინი რამოდენიმე ცხელ კომპრესს ამზადებენ ახალი უცხიმო რძისგან, რის შემდეგაც კისერი ირეცხება წყლით და იცხება კრემით.

კისრის ვარჯიში

კისრის კარგი ფორმის შენარჩუნება, მისი ახალგაზრდობის გახანგრძლივება იძლევა სპეციალურ ვარჯიშებს, რომლებიც არ საჭიროებს დიდ დროს და ძალისხმევას, მაგრამ იძლევა შესამჩნევ ეფექტს.

- მოათავსეთ გადაჯვარედინებული მკლავები თქვენი თავის უკანა ნაწილზე და დაიხურეთ თავი უკან, შეიკავეთ იგი ხელებით.

- ხელები ნიკაპზე დაადო და თავი დაბლა ასწიე, ხელები უკან დაიჭირე.

- იწექი მუცელზე, დაიხარე თავი შეძლებისდაგვარად წინ და უკან.

- ნელა, მხრების გადაადგილების გარეშე, 10 -ჯერ მიაბრუნეთ თავი მარჯვნივ და მარცხნივ, შემდეგ გადაკეცეთ უკან და ჩამოწიეთ წინ, ისევ მარჯვნივ - მარცხნივ, შემდეგ გააქნიეთ თავი.

- მკერდის გასწორება, ხელები მხრების კიდეებზე დაადო და ეცადე მაქსიმალურად გაჭიმოთ კისერი ზემოთ, მხრებზე დაჭერით. მხრები არ უნდა აიწიოს. ჩაისუნთქეთ, დაითვალეთ 10 -მდე, ამოისუნთქეთ, შემდეგ კი დაისვენეთ. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ.

- თავი გაასწორე. ამოიღეთ ენა, შეეცადეთ მიაღწიოთ ცხვირის წვერს. ამავდროულად, განახორციელეთ გველგესლა, მოძრავი მოძრაობები თქვენი ენით. შემდეგ წაიღე. გაიმეორეთ 5 -ჯერ.

- ხმამაღლა ხმამაღლა, ნელა და სიამოვნებით. ამ ვარჯიშის შესრულებისას, თითები შუბლზე დადეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ახალი ნაოჭების წარმოქმნა.

- აიღე ფანქარი პირში და "დაწერე" ჰაერში ანბანის მინიმუმ ათი ასო.

აღმოფხვრა ორმაგი ნიკაპი

- ენერგიულად მიაბრუნეთ თავი მარცხნივ და მარჯვნივ 10 -ჯერ.

- დაიფარეთ ზედა ტუჩი ქვედა ტუჩით, დაიხურეთ თავი უკან და დარჩით ამ მდგომარეობაში 10 წამი. ამის შემდეგ, დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას, დაისვენეთ კუნთები. გაიმეორეთ 5 -ჯერ.

- დაჯექი პირდაპირ, იყურე შენს წინ. ძლიერად დაძაბეთ ნიკაპის კუნთები, ეცადეთ, გადალახოთ საკუთარი წინააღმდეგობა, შეძლებისდაგვარად გადააგდოთ თავი უკან. შეინარჩუნეთ პოზიცია 15-20 წამის განმავლობაში. დასვენების შემდეგ გაიმეორეთ კიდევ რამდენჯერმე.

კარგია შესრულებული სავარჯიშოების კონსოლიდაცია ნიკაპისა და კისრის მომგებიანი პროცედურით: დაასველეთ ხელსახოცი ცივ წყალში და ოდნავ გაწურეთ, მჭიდროდ წაისვით ნიკაპზე ყურიდან ყურამდე. რამდენიმე წუთის შემდეგ შეცვალეთ კომპრესი ცხელზე და შემდეგ ანალოგიურად რამდენჯერმე შეცვალეთ კომპრესები 15 წუთის განმავლობაში.

კისრის ნიღბები

გახეხეთ 2 ცხელი კარტოფილი, დაუმატეთ გული, ჩაის კოვზი თაფლი, ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, ჩაის კოვზი გლიცერინი. მიღებული ნაზავი წაისვით ფართო მარყუჟზე და მიამაგრეთ კისერზე. დაფარეთ გაზი ნეილონით და შეახვიეთ ელასტიური ბაფთით. ნიღბის ხანგრძლივობაა 15-20 წუთი. კისერი გარეცხილია თბილი წყლით და გაირეცხება ცაცხვის ყვავილის ინფუზიით. უკეთესი განტვირთვისთვის, შეგიძლიათ დაამატოთ 1 ჩაის კოვზი მარილი ჭიქაში ინფუზიაში. ეს ნიღაბი რეკომენდირებულია შეკუმშვისთანავე.

შეუთავსეთ კვერცხის ცილა კოვზ მცენარეულ ზეთს (ნუში, ზეთისხილი, სიმინდი) და ნახევარი დიდი ლიმონის წვენი. წაისვით 10-15 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და ჩამოიბანეთ კისერი დამატებითი წყლით ოთახის ტემპერატურაზე, ან კიდევ უკეთესი ცაცხვის ექსტრაქტით.

პარაფინული. პარაფინი თბება წყლის აბაზანაში. შემდეგ, ტემპერატურის ტესტის ჩატარების შემდეგ (ხელის უკანა მხარეს), იგი გამოიყენება ფუნჯით აბსოლუტურად მშრალ კანზე 1, 5-2 სმ ფენით. ფრთხილად ამოიღეთ სპატულით. ნიღბები კეთდება კვირაში ორჯერ ან სამჯერ, კურსია 10-15 ნიღაბი.

საფუარის ცომისგან ღვეზელების მომზადებისას შეგიძლიათ შეარჩიოთ ნაჭერი და შემოახვიოთ კისერზე 20 წუთის განმავლობაში. ცომის ამოღების შემდეგ, გაწურეთ კანი წყლით გაზავებული ლიმონის წვენით (1: 3).

4 სტადიის. ლ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში დაასხით 250 მლ ცხელი რძე. დაასველეთ ცხვირსახოცი ამ ნარევში და დაიდეთ კისერზე. ნიღბის შემდეგ ისინი არ იბანენ კისერს, ნებავენ ჰაერში გაშრეს და შეზეთეთ კრემით.

გირჩევთ: