გსურთ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა? დაიწყეთ ღვიძლით
გსურთ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა? დაიწყეთ ღვიძლით

ვიდეო: გსურთ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა? დაიწყეთ ღვიძლით

ვიდეო: გსურთ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა? დაიწყეთ ღვიძლით
ვიდეო: სპეციფიკური იმუნიტეტი 2024, მარტი
Anonim

გაციებისა და გრიპის სეზონზე ბევრი ეძებს გზებს იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და გასაძლიერებლად. თუმცა, იშვიათად ვინმე ფიქრობს, რომ მისი საქმიანობა შეიძლება ასოცირებული იყოს ღვიძლის მუშაობასთან!

ცოტამ თუ იცის, რომ ღვიძლი არ არის მხოლოდ ფილტრი, რომლის მეშვეობითაც ჩვენი სხეულის თითქმის მთელი სისხლი გადის, არამედ ნამდვილი ქარხანაა, რომელიც ამუშავებს საკვებ ნივთიერებებს და სხვა აუცილებელ ნივთიერებებს ჩვენი სიცოცხლისათვის. მათ შორის წარმოქმნის ცილებს, ანტისხეულებს და ინტერფერონებს, რომლებიც ქმნიან იმუნიტეტს.

Image
Image

თუ ღვიძლის ფუნქცია დარღვეულია, სხეულის წინააღმდეგობა ინფექციების მიმართ მცირდება, ამიტომ ღვიძლი სტრატეგიულად მნიშვნელოვანი ორგანოა!

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ღვიძლი ჩვენი სხეულის მდუმარე თანაშემწეა და თუ ის არ გტკივა, ეს არ ნიშნავს რომ ის ჯანმრთელია. როდესაც ჯანმრთელობის პრობლემები სერიოზულდება, დაავადების მკურნალობა ძნელია.

იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ მნიშვნელოვანი სიგნალები და შეინარჩუნოთ ღვიძლი ჯანმრთელი, მიჰყევით ამ რჩევებს:

1. მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ისეთ შეხედვით არასპეციფიკურ გამოვლინებებს, როგორიცაა ძალაუფლების დაკარგვა, დაღლილობა, ძილიანობა, გულისრევა, მადის დაკარგვა, სიმძიმე მარჯვენა მხარეს და ქავილი, ხშირი გაციება.

Image
Image

2. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას. გაიარეთ სისხლის ტესტები, გაიარეთ ულტრაბგერითი სკანირება და გაიარეთ გასტროენტეროლოგის კონსულტაცია.

ღვიძლის ეფექტურ ფუნქციონირებაზე გავლენას ახდენს არარაფინირებული მცენარეული ზეთი, თესლი, სეზამის თესლი, თხილი, სოიო, წყალმცენარეები და ზღვის თევზი.

3. ჭამე სწორად! თანამედროვე ჯანსაღი დიეტა უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 500-700 გრამ ბოსტნეულს და სხვა დაუტკბობელ მცენარეულ ბოჭკოებს ყოველდღიურად. ეს ფუნქციური კვება უზრუნველყოფს ბუნებრივ დაცვას და ღვიძლის უსაფრთხო წმენდას და ახდენს ნაწლავების ფუნქციის ნორმალიზებას, რაც მჭიდრო კავშირშია ღვიძლის ჯანმრთელობასთან. არარაფინირებული მცენარეული ზეთი, თესლი, სეზამის თესლი, თხილი, სოიო, ზღვის მცენარეები და ზღვის თევზი ასევე მოქმედებს ღვიძლის ეფექტურ ფუნქციონირებაზე.

Image
Image

4. გარდა ამისა, შესაძლებელია მნიშვნელოვანი ნივთიერებების ნაკლებობის კომპენსაცია ბუნებრივი პრეპარატების დახმარებით არსებითი (შეუცვლელი) ფოსფოლიპიდების საფუძველზე, - გვირჩევს ელენა ივანოვნა ვოვკი, დოქტორი, თერაპიის, კლინიკური ფარმაკოლოგიისა და გადაუდებელი დახმარების დეპარტამენტის ასოცირებული პროფესორი. სამედიცინო დახმარება, მოსკოვის მედიცინისა და სტომატოლოგიის სახელმწიფო უნივერსიტეტი (MGMSU). - ეს ნივთიერებები უჯრედის მემბრანის ძირითადი სტრუქტურული კომპონენტია. სამწუხაროდ, ეს კომპონენტები ხშირად აკლია ჩვეულებრივ დიეტას, ან ისინი შეიცავს საკვებს, რომელსაც ჩვენ ვერიდებით მათი მაღალი კალორიულობის გამო: ცხიმიანი რძე, თხილი, მცენარეული ზეთი. უფრო მეტიც, ამ კომპონენტების გრძელვადიანი დეფიციტი იწვევს სისუსტეს, ქრონიკულ დაღლილობას და უმნიშვნელოვანესი ორგანოების დისფუნქციას.

ცურვას აქვს ძალიან სასარგებლო ეფექტი ღვიძლზე.

5. ვარჯიში სასარგებლოა, მაგრამ თუ უკვე გაქვთ ღვიძლის პრობლემები, ვარჯიში ზომიერი უნდა იყოს. ცურვას აქვს ძალიან სასარგებლო ეფექტი ღვიძლზე.

გირჩევთ: