ხორცი და შოკოლადი დეპრესიას გიქმნით

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია დიეტაზე. და ეს არ ეხება მხოლოდ სისხლის მიმოქცევას, მონელებას და ზოგად ტონს. გონების მდგომარეობა ასევე დამოკიდებულია არანაკლებ მოხმარებული საკვების რაოდენობასა და ხარისხზე. ცოტა ხნის წინ, ესპანელმა მეცნიერებმა გააკეთეს საინტერესო აღმოჩენა ამ სფეროში.

საყოველთაოდ ცნობილია, რომ მკაცრი დიეტის დაცვა დროთა განმავლობაში აფუჭებს განწყობას და ზრდის დაღლილობას. თუ წითელი ხორცით და შოკოლადით გატაცებული იქნებით, მაშინ დეპრესიის განვითარების რისკი საგრძნობლად იზრდება.

ესპანელი მეცნიერები ათი წლის განმავლობაში ყურადღებით აკვირდებოდნენ 15,000 მოხალისის კვებას და ჯანმრთელობას. ყველა შეგროვებული მონაცემის გაანალიზების შემდეგ, ექსპერტები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ დეპრესია და სხვა ფსიქოლოგიური აშლილობები გაცილებით ხშირი იყო ხორცისა და შოკოლადის მოყვარულებს შორის. მოგეხსენებათ, წითელი ხორცი და შოკოლადი მასტიმულირებელ გავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე და შედეგად, ხორცისა და შოკოლადის კერძების მოყვარულები იძულებულნი იყვნენ სხვებზე მეტად დამამშვიდებლები მიეღოთ.

შეგახსენებთ, რომ შოკოლადი დიდი ხანია ითვლებოდა ეფექტურ ანტიდეპრესანტად.

თუმცა, რამდენიმე წლის წინ ამერიკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ისინი, ვინც კვირაში ერთხელ მაინც ჭამენ შოკოლადს, უფრო მეტად განიცდიან დეპრესიას, ვიდრე ისინი, ვინც მას ხანდახან მოიხმარენ.

ექსპერტების აზრით, შესაძლებელია, რომ უკვე დეპრესიაში ჩავარდნილი ადამიანები უფრო აქტიურად იწყებენ შოკოლადის ჭამას განწყობის გასაუმჯობესებლად, ხოლო მოსალოდნელ ეფექტს ვერ აღწევენ. არ არის გამორიცხული ნარკოტიკული ეფექტი - შოკოლადმა შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის მოკლევადიანი გაუმჯობესება, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში სიტუაცია მხოლოდ უარესდება.