Სარჩევი:

დიეტა კუჭის მომატებული მჟავიანობით
დიეტა კუჭის მომატებული მჟავიანობით

ვიდეო: დიეტა კუჭის მომატებული მჟავიანობით

ვიდეო: დიეტა კუჭის მომატებული მჟავიანობით
ვიდეო: კუჭის წყლული და ომეპრაზოლით დაშვებული შეცდომები - Giorgi Ghoghoberidze - გიორგი ღოღობერიძე 2024, მარტი
Anonim

გასტრიტი არის პათოლოგია, რომელსაც ყოველი მეორე პაციენტი აწყდება. როგორც წესი, დაავადებას თან ახლავს ძლიერი ტკივილი, გულისრევა, თანდათანობითი გულძმარვა და წვის შეგრძნება გულმკერდის არეში. ტრადიციულად, პათოლოგიას მკურნალობენ მედიკამენტებით. მაგრამ თერაპევტები დარწმუნებულნი არიან, რომ დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კუჭის მომატებული მჟავიანობის აღდგენაში.

კვების თერაპიის პრინციპები

კუჭის მომატებული მჟავიანობის მქონე დიეტა გულისხმობს რიგი წესების დაცვას, რომლის გარეშეც შეუძლებელია პათოლოგიის განკურნება. თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა:

  1. გააკეთე დიეტა. ის უნდა შეიცავდეს უაღრესად ჯანსაღ საკვებს, რომელიც რეკომენდებულია დიეტოლოგის ან თერაპევტის მიერ. ამავე დროს, თქვენ უნდა გამორიცხოთ საკვები ჩვეულებრივი მენიუდან, რამაც შეიძლება გაზარდოს კუჭში მჟავას წარმოება.
  2. მიირთვით მცირე კვება. ეს დაგეხმარებათ მაქსიმალურად შეამციროთ სტრესი თქვენს კუჭზე.
  3. დაიცავით დიეტა. ძირითად კვებებს შორის უნდა იყოს 4 საათიანი ინტერვალი. საღამოს კი ძილის წინ 3 საათით ადრე უნდა ჭამო.
  4. დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი. დიდი რაოდენობით სითხე დაეხმარება კუჭის წვენის განზავებას.
  5. შეამცირეთ სტრესი. ამისათვის საკმარისია გადახედოთ თქვენს შეხედულებებს გარკვეულ საკითხებზე. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ჯანმრთელობა უპირველესია და არა პირადი მიზნები, კარიერა და ა.
  6. უარი თქვით მედიკამენტების მიღებაზე, რომლებიც აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს.
  7. მიირთვით საკვები მხოლოდ მაშინ, როდესაც თბილია.
  8. მოამზადეთ გულიანი საუზმე. სწორედ ამ კვებით იწყება დღე. საუზმე ადგენს რიტმს, აძლევს ძალასა და ენერგიას. მასზეა დამოკიდებული, რა დამოკიდებულებით იცხოვრებს ადამიანი დღის განმავლობაში.

ეს არის ძირითადი პრინციპები, რომელთა დაცვაც ყველას შეუძლია. ამიტომ, თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ წარმოდგენილი წესების დაცვა, რათა არ გაამწვავოთ მდგომარეობა.

Image
Image

ნებადართული პროდუქტები

გასტრიტით, ნებადართულია დიეტაში შეიტანოს უკიდურესად ჯანსაღი საკვები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს მჟავიანობის დონე კუჭში. დაავადების დასაძლევად, თქვენ უნდა დაამატოთ მენიუ:

  1. კვერცხი. მათი მოხარშვა შესაძლებელია რბილი მოხარშული ან ომლეტების ორთქლში.
  2. Მაკარონი.
  3. Მჭლე ხორცი. ჩვენ ვსაუბრობთ ხბოს, კურდღელზე და ქათამზე.
  4. ფაფა. ეს შეიძლება იყოს წიწიბურის, შვრიის, ბრინჯის ან სემოლინასგან დამზადებული კერძი.
  5. Რძის პროდუქტები. ნებადართულია დიეტაში შეიტანოს მხოლოდ ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, ნატურალური იოგურტი, უცხიმო ხაჭო და იოგურტი.
  6. ხილი და კენკრა. დიეტის დროს უმჯობესია ალუბალი, ბანანი, მარწყვი, ვაშლი, მოცვი და მსხალი მოიხმაროთ.
  7. ბოსტნეული. ისინი უნდა მიირთვათ მხოლოდ პიურეს სახით. სამზარეულოსთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარტოფილი, ჭარხალი, სტაფილო, გოგრა, ყაბაყი, ისპანახი და ყვავილოვანი კომბოსტო.
  8. Მცენარეული ზეთი.

თერაპიული დიეტის მენიუ უნდა იყოს დაბალანსებული და მრავალფეროვანი. ეს დაიცავს თქვენს სხეულს სტრესისგან. თუ თქვენ შეზღუდავთ საკუთარ თავს გარკვეული საკვების მოხმარებაში ერთი კვირის განმავლობაში, თქვენი კეთილდღეობა შეიძლება გაუარესდეს.

Image
Image

დიეტის მსვლელობისას რეკომენდებულია უმარტივესი რეცეპტების მიხედვით მოხარშვა სანელებლებისა და სანელებლების გამოყენების გარეშე. მაგალითად, ბოსტნეულის სუპები შესანიშნავია, როგორც პირველი კერძები. რეკომენდირებულია ხორცის მოხარშვა დაჭრილი ფორმით. ეს შეიძლება იყოს კოტლეტი, ხორცი და ხორცი. კვებისადმი ეს მიდგომა ათავისუფლებს კუჭის დამატებით სტრესს, რის შედეგადაც მჟავიანობა უფრო სწრაფად მცირდება.

მენიუში არსებული სასმელებიდან უმჯობესია ჟელე, მცენარეული ჩაი, ვარდის ინფუზია, ჩირის კომპოტი, ნატურალური ხილისა და ბოსტნეულის წვენები. ასევე ნებადართულია სუსტი ყავის ან არასამთავრობო გაზიანი მინერალური წყლის დალევა.

Image
Image

აკრძალული საკვები

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ დიეტის დროს არ შეგიძლიათ ჭამა. როგორც წესი, ჩამონათვალში შედის საკვები, რომელიც ასტიმულირებს კუჭის წვენის გამომუშავებას. შედეგად, ისინი ზრდის მჟავიანობის დონეს.ამის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია დიეტადან გამორიცხვა:

  • თევზი;
  • ძეხვი;
  • შებოლილი ხორცი;
  • პომიდვრები;
  • ცხარე და შემწვარი საკვები.
  • რძის პროდუქტები ცხიმის მაღალი შემცველობით;
  • უხეში ფაფა;
  • საცხობი პროდუქტები;
  • ტკბილი;
  • მჟავე სასმელები;
  • გაზიანი სასმელები;
  • ალკოჰოლი;
  • ნახევრად მზა პროდუქცია;
  • დაკონსერვებული საკვები;
  • მანდარინი

50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ მენიუს შედგენისას. არასათანადო კვებით, მათ აქვთ კუჭის ლორწოვანი გარსის ატროფიის რისკი. ხშირად, დაავადება გადაგვარდება ონკოლოგიაში.

Image
Image

როგორ გავატაროთ სამარხვო დღეები

კუჭის მჟავიანობის გაზრდით, ნებადართულია სამარხვო დღეების ჩატარება არა უმეტეს თვეში 3 -ჯერ. ამ შემთხვევაში, ინტერვალი უნდა იყოს დაახლოებით 10 დღე. გამწვავების დროს არ არის რეკომენდებული დიეტის შეზღუდვა.

მარხვის დღეებში ნებადართულია წყალზე მხოლოდ შვრიის ჭამა. კერძს შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი კარაქი, მარილი, შაქარი, კენკრა, ბანანი, თხილი და ატამი. ყველაზე სასარგებლო ვარიანტად ითვლება ვარდისფერი ბულიონით მოხარშული შვრიის ფაფა. ეს ფაფა მდიდარია C ვიტამინით, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა კუჭის ლორწოვან გარსზე.

თუ მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ შვრიის ფაფის ჭამა არ შეგიძლიათ, შეგიძლიათ სხვა მარცვლეული მოამზადოთ, მაგალითად, წიწიბურა. ასევე რეკომენდირებულია დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყლის დალევა. ნებადართულია მცენარეული ჩაის და მწვანე ჩაის მიღება. ისინი უნდა დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

Image
Image

მენიუ კვირაში

როგორც წესი, კუჭის მჟავიანობის გაზრდილი მენიუ არ გულისხმობს მკაცრ შეზღუდვებს. დიეტა ემყარება კრემის სუპს. ეს კერძი კუჭის პრობლემების საუკეთესო ვარიანტად ითვლება.

Დღე 1:

  • საუზმე: ჩიზქეიქი სუსტი ყავით ან მწვანე ჩაი.
  • სადილი: კრემის სუპი კარტოფილით, ქათმით, ხახვით და სტაფილოთი.
  • ვახშამი: მოხარშული წიწიბურა და ქათმის კოტლეტი.
Image
Image

დღე 2:

  • საუზმე: ათქვეფილი კვერცხი.
  • სადილი: მოხარშული კარტოფილი ქათმის ნაჭრებით.
  • ვახშამი: ყვავილოვანი კომბოსტო კრემის სუპი.
Image
Image

დღე 3:

  • საუზმე: წყალში მოხარშული შვრიის ფაფა.
  • სადილი: ნაღების სუპის ქათამი.
  • ვახშამი: ბოსტნეულის ჩაშუშული ხორცით.
Image
Image

დღე 4:

  • საუზმე: ხილის სალათი.
  • სადილი: მოხარშული ქათმის მკერდი და ბრინჯი.
  • ვახშამი: დაფქული კარტოფილის წვნიანი კიტრით.
Image
Image

დღე 5:

  • საუზმე: ხაჭო კენკრით.
  • სადილი: სტაფილოს კრემის სუპი.
  • ვახშამი: წიწიბურა და კურდღლის კოტლეტი.
Image
Image

დღე 6:

  • საუზმე: უცხიმო იოგურტი.
  • სადილი: წვნიანი ხორცით.
  • ვახშამი: მაკარონი და ქათმის მკერდი ვაშლით, მოხარშული ღუმელში.
Image
Image

დღე 7:

  • საუზმე: ხაჭოს კასეროლი.
  • სადილი: ჭარხლის კრემის სუპი მწვანილით.
  • ვახშამი: ქათმის კოტლეტი მწყერის კვერცხებით და ახალი ბოსტნეულით.

ნებადართულია მცირე ზომის საჭმლის მიღება კვებებს შორის. ამისათვის კენკრა, ხილი და ბუნებრივი იოგურტი საუკეთესოდ შეეფერება. ეს პროდუქტები არ მოგცემთ საშუალებას გადალახოთ ყოველდღიური ნორმა, რადგან მათ აქვთ დაბალი კალორიული შემცველობა.

Image
Image

შედეგები

კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გასტრიტის მკურნალობაში. კუჭში მჟავიანობის დონე დამოკიდებულია მასზე. საკვების მიღებამ, რომელიც ასტიმულირებს მჟავას წარმოებას, შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუარესოს მდგომარეობა. ამიტომ, ნუ უგულებელყოფთ სწორ კვებას. თუ დაიცავთ თერაპიული დიეტის ყველა წესს და პრინციპს, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ გაუმჯობესება ერთ კვირაში.

გირჩევთ: