ტატიანა ვასილიევამ აჩვენა ტრენინგი

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

არასოდეს არის გვიან ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაწყება. მსახიობი ტატიანა ვასილიევა ამას აჩვენებს საკუთარი მაგალითით. თებერვალში, მხატვარმა აღნიშნა 68 წლის დაბადების დღე და ცოტა ხნის წინ გადაწყვიტა, რომ დროა ოდნავ შეცვალოს მისი რუტინა. ახლა ტატიანა გრიგორიევნა რეგულარულად სტუმრობს სპორტულ დარბაზს და დაკავებულია ძალების ვარჯიშით.

ახლა ვარსკვლავი ტუმბოს კუნთებს პირადი ტრენერის მეთვალყურეობის ქვეშ. ახლახან ვასილიევამ გამოაქვეყნა სპორტული დარბაზში გადაღებული სურათები, რომლებშიც იგი გადაღებულია ფეხის კუნთებზე მუშაობის დროს სპეციალური პლატფორმის სიმულატორის გამოყენებით.

როგორც გაზეთი "7 დღე" წერს, ტატიანა დიდ დროს ატარებდა რესტორნებში სტანისლავ სადალსკისთან ერთად. ამავდროულად, სადალსკი კარლოვი ვარიში გადის მკურნალობის კურსს ყოველ ექვს თვეში. მეორეს მხრივ, ტატიანა გრიგორიევნამ აირჩია განსხვავებული გზა კარგი ფორმის შესანარჩუნებლად - ცოტა უფრო რთული, მაგრამ ამავე დროს უფრო ეფექტური.

თუმცა, ვასილიევნა რამდენიმე წლის წინ სერიოზულად დაინტერესდა სპორტით.

”არსებობს მრავალი სხვა მიზეზი, რის გამოც თქვენ ამას არ აკეთებთ, ვიდრე რატომ აკეთებთ ამას,” - თქვა ტატიანა გრიგორიევნამ ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ. - მაგრამ ისინი ნამდვილად არ არსებობენ - ეს ყველაფერი საბაბია, ეს არის თქვენი სიზარმაცე, თქვენი სახის სისუსტე, რომლის მოგვარებაც ძალიან ადვილია. ეს ყველაფერი პირველ ნაბიჯზეა დამოკიდებული.”

”მე მჯერა, რომ მე ვაკეთებ ძალოსნობას,” - თქვა მსახიობმა ინტერვიუში. - მე დაკავებული ვარ წონებით, ჩემთვის ეს უკვე ექსტრემალურია. ბევრს ვწევ ფეხებით, მეშინია ზოგიერთი რიცხვის დასახელება, ზუსტად არ მახსოვს. და ხელები, მგონი, ოცი კილოგრამია. ამავდროულად, თქვენ აკეთებთ ვარჯიშებს, მოძრაობთ მუდმივად - ეს არ არის მხოლოდ დგომა და საქანელა. ახლახანს დავიწყე კრივი. აუზი. თუ ყველაფერს აკეთებთ ჭკვიანი, პროფესიონალი ადამიანებით, მაშინ, რა თქმა უნდა, ამ ყველაფერს აქვს სრულიად განსხვავებული ეფექტი და თქვენ თვითონ იწყებთ მის შეგრძნებას. და ჩნდება ახალი მსოფლმხედველობა, თქვენ ყველაფერს სხვანაირად აღიქვამთ.”