Სარჩევი:

სიმორცხვესთან გამკლავების 6 გზა
სიმორცხვესთან გამკლავების 6 გზა

ვიდეო: სიმორცხვესთან გამკლავების 6 გზა

ვიდეო: სიმორცხვესთან გამკლავების 6 გზა
ვიდეო: როგორ შევაჩეროთ სიმორცხვე 60 წამში 🔴 სიმორცხვე და მისი დაძლევის ხერხები 2024, მარტი
Anonim

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხარ - 20, 30, 40 ან 50, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ხარ - თანამშრომელი თუ კომპანიის ლიდერი, შენ მაინც შეგიძლია იყო მორცხვი ადამიანი, რომელსაც აკანკალებული მუხლები აქვს ლაპარაკის გააზრებისას. საჯარო ან უცხო ადამიანის მიმართვა. გარეთ.

თუნდაც ბიზნეს პარტნიორებთან ყოველდღიურად შეხვედრისა და მნიშვნელოვანი მოლაპარაკებების წარმართვისას, ბევრ ადამიანს არ შეუძლია საკუთარ თავს თავდაჯერებულად უწოდოს და ყოველ ჯერზე შეეხო სამკაულებს, განიხილოს სამუშაო მომენტები.

Image
Image

123RF / ევგენი კლეიმენოვი

მორცხვი არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა, რომელსაც კლიენტები მიმართავენ ფსიქოლოგებთან. ის ფესვებია წარუმატებლობის, იგნორირების ან დამცირების შიშით. მორცხვობის კომპლექსი, საკუთარ თავში ეჭვი, როგორც წესი, ყალიბდება ბავშვობაში. და ხშირად პასუხისმგებლობა ეკისრება მშობლებს, რომლებიც უნებლიედ ხდიან თავიანთ შვილს მორცხვ მშვიდად.

ეს ყველაფერი იწყება სიტყვებით "მოშორდი, წარმატებას ვერ მიაღწევ, უმჯობესია არ სცადო, მაგრამ სად მიდიხარ, უბრალოდ შეხედე საკუთარ თავს". როგორც წესი, მშობლების უფლებამოსილება, როგორც წესი, მაღალია და ზოგიერთ ოჯახში ეს უდავოა, ბავშვები, რა თქმა უნდა, სჯერათ თავიანთ მამებს და დედებს, რომლებიც არწმუნებენ მათ, რომ მათ არ გააჩნიათ შესაძლებლობები, რომ რაღაცნაირად არასწორედ გამოიყურებიან და რაღაცას არასწორედ აკეთებენ…

იზრდებიან, ადამიანები ბავშვობიდან თან სდევენ მათ კომპლექსებს - მძიმე ჩანთას, რომელსაც თან ატარებენ მთელი ცხოვრება. თუ ერთ -ერთი კომპლექსი არის მორცხვი, მაშინ ადამიანი იკეტება საკუთარ თავში, იწყებს ნერვიულობას და წუხილს, როდესაც მას მოეთხოვება დატოვოს კომფორტის ზონა და ისაუბროს უცხო ადამიანთან, გააკეთოს პრეზენტაცია, ილაპარაკოს კომფორტულად კორპორატიულ ღონისძიებაზე და ა. რა

Image
Image

123RF / კატარიზანა ბიალასევიჩი

ადამიანები აწითლებენ, ოფლიანობენ, ხელებს იტრიალებენ ან ხელსახოცებს, ზოგჯერ ძალიან უცნაურად იქცევიან. ისინი ყოველთვის ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ საშინლად გამოიყურებიან ისინი ახლა და როგორ დასცინიან სხვები მათ. შედეგად, ცხოვრება გადის, ჩვენთან ერთად იღებს ასობით შანსს და ჩვენ ვაგრძელებთ მორცხვობას, ვგრძნობთ თავს შეზღუდულად, ჩვენ არ შეგვიძლია გადავწყვიტოთ უმნიშვნელო ქმედებები, ჩვენ თავს უხერხულად ვგრძნობთ რასაც ვამბობთ ან ვაკეთებთ.

შესაძლებელია თუ არა მორცხვობის დამარცხება? ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ეს ბრძოლა არ იქნება ადვილი და სწრაფი, მაგრამ პრობლემისა და მისი მიზეზების სრული გაცნობიერებით, ასევე საკუთარ თავზე მუშაობის სურვილით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ხელშესახებ შედეგებს.

Image
Image

123RF / ვიქტორ კოლდუნოვი

იყავი ამპარტავანი

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი წარმოდგენა თავხედობის შესახებ და რა არის დასაშვები სხვებთან ურთიერთობისას და რა არა. თუ თქვენ შეურაცხყოფად გეჩვენებათ მაღაზიაში ტანსაცმლის დიდი ხნით ცდა და შემდეგ არაფრის დატოვება, მაშინ ასე მოიქეცით. არ იფიქროთ, რომ თქვენ შეურაცხყოფთ გამყიდველს, რომელმაც დახარჯა დრო და ძალისხმევა თქვენზე. არაფერი მსგავსი არ არის მისი სამუშაო. და შენი მოვალეობაა ნება დართო საკუთარ თავს, იყო ჩვეულებრივზე ოდნავ თამამი. ასე შეეგუებით თქვენი სურვილებისა და მოთხოვნების გამოხატვას შიშის გარეშე, რომ ამაში ვინმე დაგაბრალებს.

ესაუბრეთ უცნობებს

მაია ბესარაბი თავის წიგნში "ლანდაუ" აღწერს ცნობილ ფიზიკოსს, როგორც ძალიან მორცხვ პიროვნებას, მაგრამ ამავე დროს თაყვანს სცემს ადამიანებს, რომლებიც არიან მხიარულები და საკუთარ თავში დარწმუნებულები. ლევ ლანდაუ მიზნად ისახავდა მისი მორცხვობის დამარცხებას და ერთ – ერთი ვარჯიში, რომელიც მან შეასრულა იყო უცხო ადამიანებთან საუბარი. მაგალითად, ერთხელ, როდესაც ხალხმრავალ ქუჩაზე მიდიოდა, ლანდაუმ მოიპოვა გამბედაობა (რაც მისთვის უკიდურესად რთული იყო) და თავდაჯერებულ ჯენტლმენს მიუახლოვდა და დაუსვა მას ძალიან უცნაური შეკითხვა: "რატომ იცვამ წვერს?"

თქვენ ასევე უნდა გაძლიეროთ საკუთარი თავი: არ ამოიღოთ ტელეფონი ჯიბიდან, დაუკავშირდით უცნობ ადამიანს და გაარკვიეთ რა დროა.

Image
Image

გადაღებულია სერიალიდან "სექსი და ქალაქი"

გაიარეთ სამსახიობო ან საჯარო გამოსვლის კურსი

მორცხვ ადამიანებს ეშინიათ უცხო ადამიანებისთვის საკუთარი თავის გამოვლენის. საჯაროდ გამოსვლის შიში ზოგადად ჟანრის კლასიკაა. ამიტომ, თქვენ უბრალოდ უნდა ჩააყენოთ ისეთ პირობებში, რომლებშიც არ შეგიძლიათ ათეულობით თვალების გარეშე. რასაკვირველია, თქვენ შეგიძლიათ მიჰყვეთ იგივე ლანდაუს მაგალითს, რომელმაც ბუშტი მიაბჯინა თავის ქუდს და ამ ფორმით დადიოდა ნეველის პროსპექტის გასწვრივ. მაგრამ გაცილებით ადვილია მცირედით დაწყება - სამსახიობო ან საჯარო გამოსვლების კურსებზე წასვლა, სადაც ისინი არა მხოლოდ დაგეხმარებიან მოდუნებაში და აღარ შეგეშინდებათ საზოგადოების, არამედ ასევე გასწავლით როგორ ილაპარაკოთ სწორად და ლამაზად. სასიამოვნო ბონუსი.

დაჟინებით თქვენს

თუ გსურთ გამყიდველმა მოგწონთ ზუსტად კილოგრამი ვაშლი, მაშინ ნუ დაიკმაყოფილებთ ჭარბწონიან 200 გრამს. თუ თქვენ აპირებთ გარკვეული თანხის დახარჯვას კაბაზე და კონსულტანტი ჯიუტად აიძულებს თქვენ შეიძინოთ ორჯერ ძვირი, დაჟინებით მოითხოვეთ საკუთარ თავზე. და საერთოდ არა ფულის დაზოგვის მიზნით, არამედ მხოლოდ იმისთვის, რომ აჩვენო საკუთარ თავს და სხვებს, რომ იცი რა გინდა, და არც ისე ადვილია სხვაგვარად დაგარწმუნო.

სხვა ადამიანები არაფრით განსხვავდებიან თქვენგან

ყველაზე თავდაჯერებულ ადამიანს კი ეშინია სულელურად გამოიყურებოდეს. ისევე როგორც თქვენ, ის ყურადღებას აქცევს თანამოსაუბრის თვალებს, ცდილობს მოუსმინოს საკუთარ თავს სიტყვის მომენტში, გააანალიზოს ის აკეთებს თუ არა სწორად. ამიტომ, თქვენ არ უნდა იფიქროთ, რომ თქვენ ხართ - მორცხვი და მორცხვი ადამიანი, მაგრამ არიან სხვები - ერთგვარი მოსამართლე, რომლის წინაშეც თქვენ უნდა აჩვენოთ თავი მაქსიმალურად. გარშემომყოფები ისევე არიან დამოკიდებული სხვის აზრზე. და ასევე თქვენიდან.

შეეცადეთ გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ

მიმზიდველობას შეუძლია საოცრება მოახდინოს. ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ ლამაზი და შესაბამისი მაკიაჟის გაკეთების შემდეგ, ლამაზად და მოდურად ჩაცმული, გაცილებით თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს? და უცნობებს შორის მარტო ყოფნის პერსპექტივა აღარ გამოიყურება ისეთი საშიში. ამიტომ, არ იფიქროთ, რომ მორცხვობის წინააღმდეგ ბრძოლაში გარეგნობის როლი უკიდურესად გაზვიადებულია.

გაცილებით ადვილია თქვენი კომფორტის ზონიდან მაღალი ქუსლებისა და შესანიშნავად მორგებული ქვედაბოლოების გამოტოვება, ვიდრე გადაჭიმულ ჯინსებსა და ძველ სპორტულ ფეხსაცმელში.

Image
Image

123RF / ირინა კალჩენკო

არსებობს მოსაზრება, რომ მორცხვი ხატავს გოგონას, მათი თქმით, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს არის ცუდად აღზრდილი ჰაბალკას ბუნდოვანი ქცევა. ამასთან, უნდა გვესმოდეს, რომ "მორცხვობასთან გამკლავება" არ ნიშნავს "გამხდარ და ჩხუბს". ეს ეხება მხოლოდ დასვენების აუცილებლობას, რათა თავი აჩვენო საკუთარ თავს: შენი შესაძლებლობები, სურვილები და მისწრაფებები.

გირჩევთ: