ბავშვი და სპორტი: როდის უნდა დაიწყოს და რა უნდა აირჩიოს

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

ბავშვთა ჯანმრთელობა და სპორტი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული! ყველა დედამ და მამამ იციან ეს და ადრე თუ გვიან ფიქრობენ ასეთ კითხვებზე: რა ასაკში უნდა გაგზავნოთ ბავშვი სპორტზე, რომელი სპორტული სექცია აირჩიოს, სად დაიწყოს გაკვეთილები და გააქტიურებს თუ არა ბავშვი ფიზიკურ აქტივობას?

ამ მნიშვნელოვან კითხვებზე პასუხებს ნახავთ ჩვენს სტატიაში.

123RF / ბახარევი

მოსამზადებელი ეტაპი

თითოეული მშობლის მიზანი არ არის ზიანი მიაყენოს მზარდ სხეულს დამატებითი დატვირთვებით, არამედ პირიქით - განავითაროს ფიზიკური მონაცემები და გააძლიეროს ბავშვის ჯანმრთელობა!

ამიტომ, სანამ სპორტზე გადაწყვეტთ და დაიწყებთ ინფორმაციის შეგროვებას თქვენი ქალაქის სპორტული სექციების შესახებ, თქვენ უნდა გაიაროს სამედიცინო გამოკვლევა … გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან, ქირურგთან, ოფთალმოლოგთან, ოტოლარინგოლოგთან - თუ თქვენს პატარას აქვს რაიმე უკუჩვენება არჩეულ სპორტში.

თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ და მომავალი სპორტსმენის პირადი სურვილები … თუ ოცნებობთ ფეხბურთის ან ფიგურული სრიალის ვარსკვლავის გაზრდაზე და თქვენს შვილს სურს ივარჯიშოს ექსკლუზიურად ცეკვით, ნუ აიძულებთ მას დაესწროს თქვენს მიერ არჩეულ გაკვეთილებს. წარმატების ძალით, ის ვერ მიაღწევს და სავალდებულო გაკვეთილები მისთვის საკმარისი იქნება სკოლაშიც კი!

როდის უნდა გაგზავნოთ ბავშვი სპორტში და რა უნდა აირჩიოს?

იმის დასადგენად, როდის მიეცით თქვენს შვილს სპორტი და რომელ კონკრეტულ მონაკვეთს, თქვენ უნდა გესმოდეთ სპორტული ნორმები.

სპორტი დაბადებიდან 2 წლამდე

ბავშვის გაჩენისთანავე შეგიძლიათ სპორტით დაკავდეთ. ჩვილებისთვის ჩვეულებრივი ტანვარჯიში ძალიან სასარგებლოა, რომელიც მოიცავს მასაჟს, შეხებას, სავარჯიშოებს მშობლების ხელებით ან ბავშვების ფიტბოლთან ერთად. ზოგიერთი ოჯახი სწავლობს დინამიურ ტანვარჯიშს და ჩვილ ბავშვთა ცურვას.

123RF / ირინა შმიდტი

სპორტი 2-3 წლის ასაკში

ამ ასაკში ბავშვები და ფიზიკური აქტივობა განუყოფელია. ბავშვები ძალიან მობილურები არიან, მათთვის ძნელია წყნარად ჯდომა და ამიტომ მშობლებს მხოლოდ ენერგიის სწორი მიმართულებით წარმართვა სჭირდებათ!

სახლში, თქვენ შეგიძლიათ სისტემატურად ჩაერთოთ ბავშვთან ერთად ფიზიკურ აღზრდაში, ასევე შეიძინოთ შვედური კედელი და სხვადასხვა საბავშვო სავარჯიშო აღჭურვილობა. გასეირნებისას მიეცით პატარას სირბილი, ხტომა, გარე თამაშების თამაში, ველოსიპედისა და სკუტერის დაუფლების საშუალება. ასევე, ერთად წადით სპორტულ მოედნებზე, სადაც არის ჰორიზონტალური ბარები და სავარჯიშო აღჭურვილობა - ნება მიეცით ბავშვს ნელ -ნელა შეეგუოს მათ.

ნუ დაივიწყებთ წყლის პროცედურებს: ზაფხულში - ღია წყალსაცავებში, ზამთარში - აუზში.

სპორტი 3-4 წლის ასაკში

ამ ასაკში ბავშვებს ახასიათებთ განსაკუთრებული მოქნილობა და პლასტიურობა. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაგზავნოთ თქვენი შვილი სპორტულ ან რიტმულ ტანვარჯიშზე, ცურვაზე, ფიგურულ სრიალზე, სპორტულ აკრობატიკაზე. 4 წლის ასაკიდან ბავშვს ასევე შეუძლია დაესწროს გაკვეთილებს დრაფტში და ჭადრაკში, რომელიც ავითარებს ლოგიკურ აზროვნებას, ცბიერ და გამომთვლელ გონებას, ტაქტიკასა და სტრატეგიას.

სპორტი 5-6 წლის ასაკში

5-6 წლის ასაკში ბავშვი ხდება უფრო ძლიერი და გამძლე, შეუძლია უკეთ კონცენტრირება მოახდინოს და უფრო სწრაფად მოახდინოს რეაგირება. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ შემდეგი სპორტი თქვენი შვილისთვის: ჰოკეი, ფეხბურთი, მაგიდა და ჩოგბურთი, აიკიდო, მძლეოსნობა, სამეჯლისო დარბაზი და სპორტული ცეკვები.

123RF / ბორის რიაპოსოვი

სპორტი 7-8 წლის ასაკში

ამ ასაკში, ახალგაზრდა სპორტსმენებს უკვე შეუძლიათ აჩვენონ ისეთი თვისებები, როგორიცაა სიჩქარე, ძალა, გამბედაობა, სისწრაფე, სწრაფი რეაქცია, ასევე გუნდური სული. გუნდური სპორტი მათ ამაში დაეხმარება - იგივე ჰოკეი, ფეხბურთი, ფრენბურთი, კალათბურთი, ხელბურთი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაგზავნოთ თქვენი შვილი საბრძოლო ხელოვნების განყოფილებაში - უშუ, კარატე, კრივი ან ტაილანდური კრივი.

სპორტი 10 წლიდან

დადგა დრო დაკავდეს სპორტით, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული, ფარიკაობა, თხილამურები და სწრაფი სრიალი, ნაოსნობა, ძალოსნობა (13 წლიდან - გოგონებისთვის), საცხენოსნო სპორტი.

123RF / მარია სიმჩიჩ-ნავროცკა

ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, სავარაუდო მაჩვენებლებია - სინამდვილეში, მასწავლებლები შეხედავენ კონკრეტული ბავშვის შესაძლებლობებს, მის ფიზიკურ მომზადებას და ზოგად ჯანმრთელობას.

სპორტის თამაშში უნდა იყოს მიზანი. თქვენ არ უნდა დააყენოთ ბარი ძალიან მაღალი თქვენი შვილისთვის და შეეგუოთ მხოლოდ კონკურსის მოგებას, თუ მხოლოდ გსურთ მისი ჯანმრთელობის ყოვლისმომცველი გაძლიერება და გაუმჯობესება. კარგად, თუ თქვენ და მწვრთნელი ხედავთ თქვენს შვილში გარკვეულ შესაძლებლობებსა და მისწრაფებებს, მაშინ განაგრძეთ ის - შექმენით იგი მომავალი ჩემპიონის რთულ გზაზე!