როგორ დაზოგოთ ფული საკვებზე

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

საიდუმლო არ არის, რომ ოჯახის ბიუჯეტის ლომის წილი იხარჯება საკვებზე, ამიტომ ყველა დიასახლისი ცდილობს შეამციროს ეს ხარჯები. მაგრამ საკვების დაზოგვა სულაც არ ნიშნავს საკუთარი თავის უარყოფას ან შიმშილს. მართლაც, ხშირად ზედმეტი თანხები იხარჯება იმის გამო, რომ ჩვენ ვყიდულობთ არასაჭირო ნივთებს, არასასურველ დროს მივდივართ სასურსათო პროდუქტებზე და ვეძებთ მათ არასწორ ადგილას. მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ დაზოგოთ სასურსათო პროდუქტები ჩვეული დიეტის შეცვლის გარეშე.

შეარჩიეთ დრო და ადგილი

შეეცადეთ შეამციროთ საყიდლების რაოდენობა. უმჯობესია შეიძინოთ ყველა პროდუქტი თვეში ერთხელ, ვიდრე ყოველკვირეულად ან ყოველდღიურად, რადგან მაღაზიაში ყოველი მოგზაურობა შეიძლება დაუგეგმავი შესყიდვებით სავსე ჩანთებად იქცეს. ნუ წახვალ მაღაზიაში ხელფასის დასრულებისთანავე და არ აიღო ბევრი ფული შენთან ერთად, მაშინ ნამდვილად არ შეგიცდია ბევრი დახარჯო.

მოძებნეთ მაღაზიები, სადაც თქვენთვის სასურველი პროდუქტი იაფია. უმჯობესია აირჩიოთ ორი მაღაზია თქვენთვის: როგორც წესი, ერთ მათგანში ზოგიერთი პროდუქტი იაფი იქნება, ხოლო მეორეში - სხვა. მაგრამ ხშირად მცირე მაღაზიებში ფეხით სავალ მანძილზე, ფასები მაინც უფრო მაღალია, ვიდრე დიდ სუპერმარკეტში. ამიტომ, გრძელვადიანი შენახვის პროდუქტები (შაქარი, მარცვლეული, მაკარონი, ჩაი, ყავა, ასევე საყოფაცხოვრებო საქონელი) საუკეთესოდ არის შეძენილი სამომავლო გამოყენებისთვის ჯაჭვის ჰიპერმარკეტებში ან საბითუმო მაღაზიებში და ბაზებში.

შეიძინეთ ადგილობრივი წარმოების პროდუქტები: ეს პროდუქტები უფრო იაფია, რადგან მწარმოებელი არ ხარჯავს მათ ტრანსპორტირებაზე.

დაგეგმეთ თქვენი შესყიდვები

ნუ იყიდით სასურსათო ნივთებს ლანჩის ან სადილის მომზადებამდე, არამედ დაგეგმეთ კვირის მენიუ და განახორციელეთ საჭირო შესყიდვები წინასწარ.

სანამ მაღაზიაში მიდიხართ, შეადგინეთ პროდუქტების დეტალური ჩამონათვალი თქვენი მოთხოვნილებებისა და დიეტის საფუძველზე და დაიცავით იგი მკაცრად. შეამოწმეთ რა პროდუქტები ჯერ არ ამოიწურა, რათა აღარ შეიძინოთ.

სანამ მაღაზიაში მიდიხართ, დარწმუნდით, რომ მიირთვით საჭმელი ისე, რომ ცარიელი მუცელი არ გამოიწვიოს თქვენმა გამონაყარმა შესყიდვებმა. ყიდვისას გამოიყენეთ კალკულატორი ისე, რომ არ ცდებით ერთეულის ღირებულებაში და არ მოატყუოთ თავი.

არ დაიზაროთ დაათვალიეროთ ქვედა და ზედა თაროები, ასევე მიიღოთ საკვები თაროების შორეული კუთხეებიდან.

მოერიდეთ ხაფანგებს

სუპერმარკეტებში, ყველაზე ძვირადღირებული პროდუქტები, როგორც წესი, თვალის დონეზეა მოთავსებული, ხოლო ნაკლებად ახალი პროდუქტები წინა რიგშია. არ დაიზაროთ დაათვალიეროთ ქვედა და ზედა თაროები, ასევე მიიღოთ საკვები თაროების შორეული კუთხეებიდან.

ყოველდღიური საჭიროებების უმეტესობა სწორი ფასით არის განთავსებული გაყიდვების არეალის გარე პერიმეტრის გასწვრივ. ნუ წაიღებთ საქონელს, რომელიც ნაჩვენებია გადასასვლელთან და გამშვებ პუნქტში - ისინი ხშირად ძალიან ძვირია, ან თქვენ უბრალოდ არ გჭირდებათ ისინი. ნაკლებად რეკლამირებული ბრენდები უფრო იაფია, მაგრამ ზოგადად ისეთივე კარგი ხარისხის.

შეიძინეთ თქვენი საყვარელი საკვების უფრო მარტივი ვერსიები, როგორიცაა უბრალო შვრიის ფაფა, იაფად. რამდენჯერმე დაფიქრდით მალფუჭებადი საკვების შეძენამდე. გააანალიზეთ შეგიძლიათ თუ არა მათი სრულად ჭამა ვადის გასვლამდე.

წადი საყიდლებზე ბავშვების გარეშე: მაშინაც კი, თუ თქვენთვის ყოველთვის არ არის ადვილი უარი თქვას დაუგეგმავი შესყიდვაზე, მაშინ თითქმის შეუძლებელია უთხრა ბავშვს "არა".

ისარგებლეთ შესაძლებლობებით

შეიძინეთ იაფი, ახალი, სეზონური საკვები. ამ დროს, მათი ფასები ზომიერია, ხოლო წლის სხვა დროს ისინი შეიძლება გაცილებით ძვირი დაჯდეს.

გამოიყენეთ სპეციალური კუპონები, რომელსაც ზოგიერთი სუპერმარკეტი გვთავაზობს და იყიდეთ სასურსათო პროდუქტი, როდესაც ისინი იყიდება. ნუ დაგავიწყდებათ ფასდაკლების ბარათის აღება სასურსათო ნივთების დაზოგვის მიზნით.

თან წაიღეთ საყიდლების ჩანთა, არ შეიძინოთ მაღაზიიდან.

შეინახეთ მომავალი გამოყენებისთვის

ნუ გადადებთ აუცილებელ პროდუქტებზე საყიდლებს ბოლო წუთამდე.რეგულარულად შეავსეთ თქვენი ძირითადი პროდუქტების მარაგი და თქვენ დაზოგავთ შემთხვევითი ადგილების ზედმეტ ფასს.

იყიდეთ გაყინული, დაკონსერვებული ან გამხმარი საკვები. ისინი უფრო იაფია, ვიდრე ახალი, მაგრამ ისინი არანაირად არ ჩამორჩებიან მათ კვებითი ღირებულებით. მაგრამ შეფუთული, დაჭრილი და გარეცხილი პროდუქტები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ აუცილებლობის შემთხვევაში: ისინი ყოველთვის უფრო ძვირია, რადგან მათი ფასი მოიცავს დამუშავების ღირებულებას.

იყიდეთ გაყინული, დაკონსერვებული ან გამხმარი საკვები. ისინი უფრო იაფია, ვიდრე ახალი, მაგრამ ისინი არანაირად არ ჩამორჩებიან მათ კვებითი ღირებულებით.

მოემზადეთ ზამთრისთვის. ჯემი და დაკონსერვებული ბოსტნეული დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ოჯახის ბიუჯეტი და შეავსოთ ვიტამინების ნაკლებობა ზამთარში.

მოერიდეთ ჩამოსხმული წყლის დალევას. თუ არ გიყვართ ონკანის წყლის დალევა, იყიდეთ წყლის ფილტრი. ეს ინვესტიცია დაზოგავს თქვენს ფულს მომავალში.

მიირთვით ჯანსაღი საკვები

ოჯახები, რომლებიც ჯანსაღ საკვებს მიირთმევენ, არა მხოლოდ ინარჩუნებენ წონას, არამედ ამცირებენ საკვების ღირებულებას. დაზოგეთ თანხა ნაწილების შემცირებით და ნაკლები კალორიული საკვების შეძენით, რაც ხშირად უფრო ძვირი ღირს. მაგალითად, მაღალკალორიული და ძვირადღირებული ნამცხვრები და ორცხობილა შეიძლება შეიცვალოს სეზონური ხილით.

მეურნეობის ჩვენება

მოერიდეთ ნახევარფაბრიკატების ყიდვას და მზა კერძებს და თავად მოამზადეთ კერძები. მოამზადეთ მხოლოდ იმდენი საკვები, რამდენიც თქვენს ოჯახს შეუძლია. შეეცადეთ შეამციროთ საკვების ნარჩენების რაოდენობა. ბოსტნეულიდან, ფრინველიდან ან ხორციდან ნარჩენები შეიძლება გამოყენებულ იქნას წვნიანის, ხარშვის ან სალათებისთვის.

იყიდეთ საკვები ისე, რომ ის ერთდროულად რამდენიმე კერძში იქნას გამოყენებული და არ დარჩეს მაცივარში. მაგალითად, ქათმის დუღილის შემდეგ გააკეთეთ წვნიანი ბულიონში და მოხარშეთ ხორცი მეორედ: შეწვით ან მოამზადეთ სალათი.

თუ შეგიძლია, თან წაიღე საჭმელი სამუშაოდ - ეს არა მხოლოდ დაზოგავს თქვენს ფულს, არამედ დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ ინგრედიენტები ისე, რომ ისინი ჯანსაღი და დაბალკალორიული იყოს.

თქვენ თვითონ გაზარდეთ ბოსტნეული და ხილი. კარგია, თუ საზაფხულო კოტეჯი გაქვთ. მაგრამ ქალაქის ბინის აივანი და თუნდაც ფანჯრის რაფა შესაფერისია მწვანილის, პომიდვრის და რიგი სხვა ბოსტნეულის მოსავლის გასაშენებლად.