როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი?

2024 ავტორი: James Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 14:11

"შენ თვითონ ხარ სრულყოფილება, შენ თვითონ ხარ სრულყოფილება, ღიმილიდან ჟესტამდე - ქების მიღმა!" - ზღაპრის პერსონაჟებმა მღეროდნენ მერი პოპინსის ნიჭი. და ის, იმის ნაცვლად, რომ აჩვენოს ბრიტანელებისთვის დამახასიათებელი თავშეკავება და ქალში თანდაყოლილი მოკრძალება, საპასუხოდ სულაც არ შეარცხვინია: "ოჰ, რა ნეტარება! აჰ, რა ნეტარება - იცოდე რომ მე ვარ სრულყოფილება, იცოდე რომ მე იდეალური ვარ! " გასაკვირია, რომ მერი პოპინსის აუდიტორიაში არავინ არის, მშვიდობით! არასოდეს დამსგავსებულა მთავარი გმირის დაგმობა და მისი ზედმეტად თავდაჯერებულობაში დადანაშაულება. თუმცა, თუ ზღაპრული მერი პოპინსი აღმოჩნდა ნამდვილი მაშა პოპოვა მომდევნო განყოფილებიდან ან მოპირდაპირე ბინიდან, ის მაშინვე აღმოაჩენს უამრავ ბოროტმოქმედს, რომლებიც მზად არიან მის სრულყოფილად მის ზადავაკად აქციონ.

უპირველეს ყოვლისა, მოდით განვმარტოთ: არის სიამაყე, დათვლილია მომაკვდინებელ ცოდვებს შორის, არის ამპარტავნება, არის ამპარტავნება, არის ამპარტავნება, არის სნობიზმი-და არსებობს საკუთარი თავის სიყვარული, არის პატივისცემა, არის ადეკვატური საკუთარი თავი პატივისცემა ეს არის იგივე განსხვავებული ცნებები, როგორც ნარცისიზმი და საკუთარი თავის სიყვარული. პირველ შემთხვევაში, საკუთარი თავის სიყვარული ესაზღვრება სხვა ადამიანების მიმართ ზიზღს, მეორეში ის ჰარმონიულად ერწყმის მათ პატივისცემას. არსებობს მოკრძალება, რომელიც ხშირად წარმოიშობა საკუთარი პიროვნებისა და შესაძლებლობების არასათანადო შეფასებისაგან და არის ღირსება - სწორი შეფასების შედეგი. მოკრძალება კომპლიმენტის საპასუხოდ უპასუხებს: "ოჰ, რა ხარ შენ! და ეს სულაც არ არის, შენ მაამები", ღირსება იტყვის: "მადლობა, მე ვიცი". ვფიქრობ, აგიხსნით, რომელი მათგანი უფრო მეტია უყვარს საკუთარი თავი და პატივისცემა, არ ღირს.

ჩვენ ბავშვობიდან გვასწავლიან, რომ მოკრძალება ამშვენებს ადამიანს. მაგრამ ნუთუ ასე ცუდია საკუთარი თავის სიყვარული და საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული? და თუ თავმოყვარეობა ბოროტებაა, მაშინ რატომ იტანჯებიან თავმდაბალი ადამიანები გადაჭარბებული მოკრძალებით, ხოლო ამაყი ადამიანები სარგებლობენ ცხოვრებით? რატომ ვერ პოულობთ ერთ წიგნს "როგორ გავხდეთ თავმდაბალი" პრაქტიკული ფსიქოლოგიის განყოფილებაში, მაგრამ შეხვდებით ათეულობით რჩევას "როგორ მოვიპოვოთ თავდაჯერებულობა", "როგორ შევწყვიტოთ წუხილი და დავიწყოთ ცხოვრება" და ა.შ..?

ყოველთვის მართებულია თუ არა ადამიანის დაგმობა ზედმეტი თავდაჯერებულობის გამო და მის ადგილას დაყენება? ან იმის ნაცვლად, რომ მოსამართლის მოსასხამი სცადოთ, უფრო ახლოს უნდა შეხედოთ მას, აიღოთ მაგალითი მისგან, ისწავლოთ მისგან და სცადოთ მისი დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი და საკუთარი თავის მიმართ?

თუ მზად ხართ შეუერთდეთ მაშა-მარიამის მტრების ბანაკს, ეს ნიშნავს, რომ პრობლემები არ არის მასთან, არამედ თქვენთან. ასე რომ, თქვენ არ ცხოვრობთ ისე, როგორც გსურთ იცხოვროთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენთვის ცხოვრება გახდა სტერეოტიპული რწმენის, იდეალების, ჩვევებისა და შიშების სერია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ მრავალფეროვანი კომპლექსის მფლობელი, მაგრამ არ გაქვთ მთავარი სარგებელი - თავდაჯერებულობა. ნეგატივი დარწმუნებული და წარმატებული ადამიანების მიმართ სხვა არაფერია თუ არა შური. თქვენ სასწრაფოდ უნდა მოიცილოთ იგი - თქვენი აზროვნებისა და ქცევის შეცვლით, სტერეოტიპების მოშორებით, მოქმედებების ჩვეული წრის განადგურებით, საკუთარი თავის ეჭვის დაძლევით.

არსებობს ერთი დიდი ფსიქოლოგიური სწავლება თვითშეფასებისათვის. თქვენ უნდა დაწეროთ ქაღალდზე თქვენი 10 ნაკლოვანება, შემდეგ კი შეეცადოთ შეარჩიოთ სიიდან ის, რაც თქვენზეა დამოკიდებული თქვენს გარემოზე. შედეგად, გამოდის, რომ დედაშენმა, რომელმაც არ იცის როგორ დატკბეს ცხოვრებით, დაგაბრალა უყურადღებობაში, ავტორიტარული მამა, განურჩევლობაში, სოფელში გაზრდილი დედამთილი და ა.ასე რომ, გადააგდეთ დანაშაულის გრძნობა და საკუთარი არასრულყოფილების შეგნება თქვენი თავიდან და იცხოვრეთ თქვენი სიამოვნებისთვის, როგორც ამას აკეთებენ თქვენი ამაყი მეგობრები. აუცილებელი გიყვარდეს საკუთარი თავი!

თუ თქვენ გირჩევნიათ მარიამის პოზიცია, დროა მოძებნოთ სიამაყის ნიშნები თქვენს ქცევებში:

- თქვენ არ უგულებელყოფთ არცერთ სარკეს ან ვიტრინას თქვენს გზაზე. და მოგწონთ ის, რასაც ხედავთ მათ ანარეკლში.

- დარწმუნებული ხართ, რომ სილამაზის სალონები და ფიტნეს კლუბები არსებობს იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თავი კარგ ფიზიკურ ფორმაში და არ დაგავიწყდეთ მათი მონახულება.

- თქვენს ყოველდღიურ განრიგში ყოველთვის არის დრო, რომ მიიღოთ აბაზანა სურნელოვანი ქაფით, გაიკეთოთ სუფთა მაკიაჟი, ფრთხილად დაიხატოთ თმა.

კრემები, ლოსიონები, ტონიკები და კანისა და თმის მოვლის სხვა პროდუქტები არასოდეს არ ამოიწურება თქვენს სახლში.

- მართლაც ძვირადღირებული ნივთის ყიდვისას არ გტანჯავთ სინდისის ქენჯნა, ნუ იტანჯავთ ეჭვებით. შენ გგონია რომ ამას იმსახურებ.

- თქვენ არ დაზოგავთ საცვლებს პრინციპით "ამას არავინ დაინახავს ჩემ გარდა", არამედ ირჩევთ იმას, რაც თქვენთვის ლამაზი და მოსახერხებელია.

- თქვენ ყოველთვის ისე იცვამთ, რომ არ შერცხვებათ თქვენი ჩაცმულობის ნებისმიერი დეტალის, იმ შემთხვევაში, თუ სტრიპტიზის თამაში მოგიწევთ.

- თქვენ არ დაზოგავთ თქვენს ჯანმრთელობას. რეგულარულად სტუმრობთ სტომატოლოგს. თქვენ არ ყიდულობთ იაფ სწრაფ კვებას. თქვენ არ დაზოგავთ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ყიდვას თქვენთვის.

- შენ თავს ლამაზად, ჭკვიანურად, ელეგანტურად და ა.შ. და არ გეშინია ამის აღიარება სხვებისთვის.

- მოგწონთ თქვენი ფოტოების ჩვენება. მაგრამ მხოლოდ წარმატებულები. მათგან, სადაც ცუდად აღმოჩნდი, მაშინვე მოიშორებ.

- წარუმატებლობებით არ მოგკლავ, მაგრამ შენს გამარჯვებებს ყოველთვის აღნიშნავ ჭიქა შამპანურით.

- თქვენ არ გააკეთებთ იმას, რაც არ გსურთ, ასე რომ თქვენ ადვილად ამბობთ "არა" -ს თქვენთვის არასასიამოვნო მოთხოვნების საპასუხოდ.

- თქვენ იცით როგორ მიიღოთ კომპლიმენტები, ამას აკეთებთ ღირსეულად და ფანატიზმის გარეშე. ამავე დროს, თქვენ არ გაღიზიანებთ და არ გაწყენთ კომპლიმენტები, რომლებიც არ მოგმართავთ. თქვენ სხვების ქებას ისევე მშვიდად იღებთ, როგორც საკუთარ თავს.

- მაყურებლის წინაშე გამოსვლა შენთვის არ არის კატასტროფა, არამედ საკუთარი თავის დამტკიცების შესაძლებლობა.

- თქვენ კარგად იცით თქვენი უპირატესობები და ნაკლოვანებები, განავითარეთ პირველი და იმუშავეთ მეორეზე, არ მისცეთ საშუალება გამოიწვიონ თქვენი კომპლექსები.

”თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ დაიბადეთ იმისთვის, რომ ისიამოვნოთ და არა ტანჯვით.

თუ ეს საქციელი თქვენთვის სიახლეა, ბოლო ნიშანი უნდა გახდეს თქვენი მთავარი დევიზი და ამოსავალი წერტილი თქვენი მსოფლმხედველობის შეცვლისთვის. აუცილებელი გიყვარდეს საკუთარი თავი - და ათასობით შეგიყვარდება. უბრალოდ შეხედე, ნუ გადააჭარბებ მას, რადგან ამაოებიდან ნარცისიზმამდე ერთი ნაბიჯია.